＜牡羊座＞
全体運
先週のお疲れモードを脱して、あふれるバイタリティーで過ごせそうな牡羊座さんの一週間。人からのお誘いに出掛けるか、今抱えている作業に集中するのかで、予定がかなり変わってくるでしょう。どちらにしても、あなた自身は満足できそうなので、あとは状況次第ということに......と言いたいけれど、イベントで大盛り上がりできるときなので、ハロウィンなどのお誘いは乗って正解のはず。最近話題の大人のお化け屋敷で勇気を試すのもアリかも。運動は、ゲームとして楽しめるものが◎。対戦したり踊ったりという、エンタメ要素を取り入れて。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
テニスやボーリングなどの対戦、ゲームセンターのダンスゲームなど、エンタメを兼ねた運動で盛り上がって。
食事アドバイス
みんなで集まって盛り上がるなら、シェアして楽しめる大皿料理を、1人で食べるならステーキをどうぞ。
マインドアドバイス
楽しむにはパワーが必要です。場合によっては運動より疲れることも。元気な今週をしっかり満喫しましょう。
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