1. Home
  2. BODY
  3. 性欲を高める効果も! ハル・ベリーが実践しているワークアウト

性欲を高める効果も! ハル・ベリーが実践しているワークアウト

Prevention カラダや心を健康にする予防習慣

7,111

ハルベリー

ワークアウトに対するモチベーションが下がっているという方、ウィメンズ・フィットネスのスーパーヒーロー、ハル・ベリーに刺激をもらえば、やる気が出るかもしれません。

『ジョン・ウィック3:パラベラム』に向けてトレーニングをする様子を9月21日に公開した女優ハルは、現在52歳。彼女によると、特定のエクササイズをすれば、体や心のケアだけでなく、性欲をアップさせることもできるんだとか。

51歳のハル・ベリーが明かす、25歳の体型を保つ方法

毎週金曜日に自身のアンチエイジング・ワークアウトをインスタグラムで公開中のハル・ベリー。ハルのインスタグラムでみんなが大好きなところはワークアウト写...

https://www.mylohas.net/2018/07/171826halle-maria-berry.html

トレーナーのピーター・リー・トーマスとワークアウトする様子をインスタグラムに投稿したハル。かなり激しい(そして見事な!)ハイ・ニー・キックを披露しています。投稿のキャプションには、有酸素運動のメリットがかなり詳しく書かれています。

「私にとって有酸素運動はワークアウトに欠かせません。これをやらないとフィットネスプランは終わらないの! 有酸素運動と心臓の健康は切り離せないわ」と綴っています。

有酸素運動の効果はほかにも、血液の循環をよくして「透き通った健康的な肌を作る」、「血糖値をコントロールする」、酸素供給量が増え「筋肉の働きをよくする」、「呼吸の疲れや浅い呼吸を軽減する」、カロリーを大量に消費して「健康的な体重を維持する」、などなど。

さらに、ハル「一番のおすすめ」である、女性の性欲を高めるという効果も期待できます。

ベットから出る足

image via shutterstock

どうやらハルはいいところに目をつけているようです。ある研究によれば、いいワークアウトをした後は、血の巡りがよくなり、アドレナリンが分泌されて快感を覚えますが、これは健全な性欲を維持する役割も果たすと言います。

自分に自信が持てて、いい気分になるので、女性はセックスしたいと思うようになります」とイェール大学医学大学院で産科・婦人科・生殖科学を教える、メアリー・ジェーン・ミンキン医師は、以前『Prevention』誌に語っています。

「セックスは欲望だけでは成り立ちません。ボディイメージや自尊心、自信が大きく関わっています。エクササイズは、それらすべてを高めることができるんです」

エクササイズする女性

image via shutterstock

また、覚えておきたいのは、有酸素運動がより充実したセックスライフをもたらす一方、何もしないと性欲が減退してしまう可能性もあるということ。最近セックスライフがうまくいっていないという方は、すぐにワークアウトに取り組んだ方がよさそうです。

健康やフィットネスに関して、ハル・ベリーが多くの人に影響を与えたのは今回が初めてではありません。トレーナーによれば25歳の体型を維持しているというハル。彼女は、ソーシャルメディアで頻繁に情報を共有してくれています。

彼女の秘訣とはなんなのでしょう? 日々実践しているのは、ストレッチや瞑想、ポジティブでいること、挑戦することなど。でもこれらはごく一部。健康のために多くのことに取り組んでいます。

いろんな知識を提供してくれるハルに感謝ですね。

美しさをキープするセレブの秘密

食生活や運動など、美の秘訣は案外シンプル。20年前から変わらないセレブたち

20年も変わらぬ美しさをキープできているセレブ達。彼女たちのスキンケアやフィットネスの習慣を探ってみました。

https://www.mylohas.net/2018/10/176862celeb.html

ヒアルロン酸やローズウォーターなどで、美しさをキープするセレブたち

20年も変わらぬ美しさをキープできているセレブ達。彼女たちのスキンケアやフィットネスの習慣を探ってみました。

https://www.mylohas.net/2018/10/176893celeb.html

Leah Groth/Halle Berry Shows off Workout She Says Leads to 'Increased Sexual Arousal'
訳/Seina Ozawa

MYLOHAS編集部

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. ランニングよりも効果絶大! 30秒を5回程度だけやる効率的な運動法って?

    2. 妊娠と誤診された大きなお腹。医師も驚いた本当の病気は......

    3. みんなが選んだ納豆ベスト5は? 読者1000人以上の「納豆事情」を調査

    4. ぽっこりお腹解消をサポート。しいたけのダイエット&健康パワー3つ

    5. 「魔法の15分」で夜が変わる? 習慣化のプロが教える、スマートな夜の過ごし方

    6. 一問一答で占う、2019年の運勢。あなたの恋愛運は?

    7. 「親知らず」はなぜ抜くの?【歯や歯医者さん基本のき Vol.8】

    8. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    9. 賞味期限を過ぎても大丈夫? 納豆をより効果的に食べる方法は?

    10. 花粉時期のスキンケア。皮膚科医に聞いた、いちばん大切なこと

    1. 妊娠と誤診された大きなお腹。医師も驚いた本当の病気は......

    2. 「魔法の15分」で夜が変わる? 習慣化のプロが教える、スマートな夜の過ごし方

    3. ランニングよりも効果絶大! 30秒を5回程度だけやる効率的な運動法って?

    4. 一問一答で占う、2019年の運勢。あなたの恋愛運は?

    5. 【2月の満月】今年最大の満月! スーパームーンがもたらす癒しと美のパワー

    6. 「糖質制限+筋トレ」でタンパク質不足に? タンパク質の正しい摂取法

    7. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    8. 空腹ホルモンを減少させる小さな習慣

    9. ダイエット中の食事を超簡単にするアイデア6つ

    10. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    1. 糖質や脂質よりも要注意!? 太りやすい食品とは?

    2. 一問一答で占う、2019年の運勢。あなたの恋愛運は?

    3. 「魔法の15分」で夜が変わる? 習慣化のプロが教える、スマートな夜の過ごし方

    4. 体重が密かに増えている、寝る前にやってはいけない9つの行動

    5. 納豆マニアが厳選。スーパーで買えるおいしい納豆12選

    6. 妊娠と誤診された大きなお腹。医師も驚いた本当の病気は......

    7. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    8. その筋肉痛、心臓発作の前兆かも。見逃しやすい8つの症状

    9. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    10. 生理周期が変わった?更年期に訪れる閉経のサイン