10/8〜今週のいて座【LUAの12星座占い】

＜射手座＞

全体運

今週の射手座さんは、なんとなくボーッと過ごしたい気分になっているようです。人付き合いの輪が広がるときなので、いろいろな人に連絡をしたり、接する機会もありそうですが、いつものあなたのノリのよさは出てこないでしょう。付き合いが悪いという誤解を招かないように、｢寝不足かも......｣という無難な言い訳などでフォローしておくといいかも。

実際に、寝つきの悪さを感じることもありそうです。就寝前のストレッチで身体を温め、アイマスクを着用すると眠りが深くなるはず。寝る前のスマホは禁止に！ 食事は刺激の強い味のものを避けましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

就寝前に寝床に入ったら、仰向けでお腹を手でさすり、足指をグーパーしながら、足首の曲げ伸ばしをしてみて。

食事アドバイス

辛いものや香辛料のきついものを避け、クリーム系のソフトな味のメニューを。身体の中からまったり気分で。

マインドアドバイス

二度寝は×。まずは起きて、どうしても眠くなったタイミングで10分程度の昼寝を。効率的な1日を過して。

心理テストもチェック！