＜牡牛座＞
全体運
笑顔で過ごせそうな穏やかな一週間になりそう。今週の牡牛座さんは、何気なく浮かべた微笑みだけで、煩わしく感じていたことを難無くやり過ごせるでしょう。作り笑いを浮かべるまでもなく、ふと思い出したことでにっこりした瞬間に人と目が合うなど、特別なことをしなくても、円満なお付き合いを実現できるはず。心配いらずに過ごせるでしょう。
運動は、歩きながらの腰回しで、ウェストシェイプに効果が出そう。お食事タイムは、なるべく人と一緒が◎。美味しいものを食べたときの幸せそうなあなたの顔が、周囲からのハッピーを運びます。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
お腹に力を入れて軸にし、骨盤を水平に左右に回転させながら、脇腹の伸びを意識して、大股で歩きましょう。
食事アドバイス
美味しいものを人と一緒に楽しみましょう。ビュッフェやアラカルトのシェアでいろんな美味しさを味わって。
マインドアドバイス
微笑みは近くの人を安心させ、心を開きます。喜びや幸せは笑顔だけで伝わり、周囲に幸運をもたらすのです。
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