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風邪予防にも! 免疫力を高めたいときにおすすめのお茶3選

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小竹美沙

免疫力を高めたいときにおすすめのお茶

秋冬に気になるのが風邪の流行です。予防のためにも、できるだけお茶を淹れて飲むようにしています。今回は、自宅で楽しみたい栄養価の高い茶葉をご紹介します。

驚異的な栄養価を誇る「モリンガ茶 」

アムリターラの自然栽培モリンガティー

自然栽培 モリンガティー 2g×15包 1,700円(税抜)

モリンガは、植物の中で世界一栄養価が高いと言われています。アーユルヴェーダでは有益な植物とされていて「The tree of life(生命の樹)」という別名を持つほどです。

モリンガの生産地は、抗菌・抗炎症作用を期待して、小学校で「モリンガ茶うがい」が導入している地域もあるそう。

アムリターラの自然栽培モリンガティーは、沖縄産の農薬不使用、自然農法のモリンガの葉を使用。たんぱく質、カルシウム、鉄分、ポリフェノール、ビタミンをバランスよく含んでいて、体調を整える効果や、免疫力を高める働きが期待できます。

人気ドイツブランドの「ネトル&レモン」ティー

レーベンスバウムのオーガニックハーブティー ネトル&レモン

オーガニックハーブティー ネトル&レモン 30g(1.5g×20個) 800円(税抜)

今秋、注目のブランド「レーベンスバウム」。堅実な気質で知られるドイツにおいて、シェアNo.1を誇るナショナルブランドです。

その歴史は古く、1979年から最高級有機質の紅茶、コーヒー、スパイスを提供。すべての成分が100%有機農業から作られています。遺伝子組み換え成分不使用、公正な価格と厳格な品質管理を約束しています。

ティーリーフは全部で32種類と、とても豊富。特に免疫力アップにオススメなのが「ネトル&レモンです。ネトルは抗菌作用が高く、アレルギー体質や花粉症に悩む人におすすめです。

キク科のハーブをブレンドした、有機JAS認証オーガニックハーブティー

有機JAS認証オーガニックハーブティーの「SAUTEDI(ソテディ)」、KATSU—カツ—シリーズ(個包装)

KATSU—カツ— 個包装 390円(税抜)

ナチュロパシー(自然療法)、陰陽五行論、体質学をもとにブレンドした、有機JAS認証オーガニックハーブティーとアロマのブランド「SAUTEDI(ソテディ)」。

おすすめは、ヨーロッパでは民間療法的に使われてきたキク科のハーブ「エキナセア」を使ったもの。

有機JAS認証オーガニックハーブティーの「SAUTEDI(ソテディ)」、KATSU—カツ—シリーズ(自宅用)

KATSU—カツ— 自宅用 1.6g×15包装 2,500円(税抜)

活力や心身の充電を表すシリーズ「KATSU—カツ—」には、エキナセアの根、根茎を配合。

ポリフェノールのひとつであるエキナコシドが、免疫機能を活性化し強化すると言われています。柑橘形の爽やかな香りでとても飲みやすいです。

毎日のティータイムで、無理なく取り入れてみるのはいかがでしょう?

食で免疫力を高める

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ブロッコリー、ベリー、運動で免疫力アップ。強い体の作り方

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アムリターラ, レーベンスバウム, ソテディ

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