1. Home
  2. EAT
  3. イカとキウイに熱ごま油をジュッとかけた料理【こぐれひでこの「ごはん日記」】

イカとキウイに熱ごま油をジュッとかけた料理【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

6,427

こぐれひでこ

Dz3ZJ

Ubw7e

【9月21日】朝ごはん:紅茶のパウンドケーキ、ブロッコリー、イチジク、トマト、目玉焼き、生ジュース、ヨーグルト、ミルクティ。またもや雨が降ってきた。秋の長雨。涼しいというより寒い!

友人の訃報。さみしい。ずっと会っていなかったけど、近しく感じていた人。とても寂しい。

XhxQ8

昼ごはん:醤油ラーメンが食べ終わって、未撮影だったことに気がつく。食べ終わった丼はこんな風。汚い写真でごめんなさい、この中にはねぎとほうれん草と海苔と麺が入っていました。

Dz3ZJ

夜ごはん:あさりの酒蒸しと空芯菜炒め、イカとキウイに熱ごま油をジュッとかけた料理、枝豆、里芋煮。

OYJHM

もっと準備していた料理はあったのだが、上記の料理でお腹がいい具合になってしまい、中華風おかゆ(腐乳とパンチェッタと枝豆とネギ)を食べるだけに。しかしこのおかゆ、煮てから時間が経ってしまい、あと一歩で糊になっちゃいそうな糊おかゆ。味は合格だったけどね。

78B8q

ぶどうはロザリオ・ロッソ。

「そうかあの人、いなくなっちゃったのか」と何度思ったことか。そうか、そうか、今もそんな言葉が浮かんでくる。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

10分で作れる簡単おかず。里芋のゆず味噌田楽のレシピ

じつは芋類の中で、もっとも低カロリーな里芋。皮のままレンジで加熱すれば、手間をかけずに皮をむくことができます。10分で作れる「里芋のゆず味噌田楽」の...

https://www.mylohas.net/2018/09/175074diet_recipe.html?test201808

疲労回復&栄養価が高い! 絶品お蕎麦ボール|モデルケリーの日常ごはん

ランチにいいシンプルなそばも、サーモンやアボカドをのせて彩りよく楽しむのがKellyスタイルです。スーパーフードで作るつゆだれも、栄養価が高いうえに...

https://www.mylohas.net/2018/09/173599kelly16.html?test201808

    specialbunner

    Ranking

    1. 飛行機、新幹線で選んではいけない席とは?

    2. 体の不調や疲労を瞬殺で解決! 簡単メソッド5つ

    3. カリスマトレーナーが教える「腕と腹筋の週末集中トレーニング」

    4. 肩こり・首こり改善にはストレッチ! 最速で柔軟性をアップさせる方法とは

    5. 風邪をひきたくない! 管理栄養士が実践しているおすすめの食べ方

    6. あっという間に、最高の柔軟性が手に入る! 「最新ストレッチ」とは?

    7. 机や棚の下にくっつけられる「後づけ引き出し」でスッキリ収納

    8. 女医さんに聞く、デリケートゾーンのモヤモヤを吹き飛ばすヒント

    9. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    10. 肩こりで押すべきは上より下! SNSで話題の「10秒ストレッチ」って?

    1. あっという間に、最高の柔軟性が手に入る! 「最新ストレッチ」とは?

    2. 肩こりで押すべきは上より下! SNSで話題の「10秒ストレッチ」って?

    3. 風邪の引きはじめ、医師・栄養士がすすんで食べているものは?

    4. カリスマトレーナーが教える「腕と腹筋の週末集中トレーニング」

    5. 栄養士・医師が選ぶ「やせる食材10選」。優秀なフルーツはどれ?

    6. ダイエットのために覚えたい。間食に食べるべきナッツの種類と量の目安は?

    7. 効き目が違う! 下半身が断然引き締まるトレーニングチューブ運動5つ

    8. 風邪をひきたくない! 管理栄養士が実践しているおすすめの食べ方

    9. 飛行機、新幹線で選んではいけない席とは?

    10. 専門家が伝授。すぐわかる! 股関節ゆがみチェック

    1. 風邪の引きはじめ、医師・栄養士がすすんで食べているものは?

    2. 「更年期」を迎えると体や気持ちはどう変わる? 膣がにおうのは正常?

    3. やせやすい体をつくる食事の3大ルール。午前中は何を食べるとベター?

    4. 閉経後女性の乳がん予防に有効な食事とは?

    5. 風邪じゃないのに「のど」がつらい...甲状腺がんを疑うべき6大サイン

    6. 疲労回復の権威が教える「疲れ」のとり方。ほぐすべきは肩より脳!

    7. 1日1万歩は歩き過ぎ? ウォーキングの新常識とは?

    8. 体重を確実に減らすための最適解。おすすめの運動は?

    9. 熱や風邪で動けない! 寝こんだときに食べるとよいもの、悪いもの

    10. 発症率は男性の3倍! 女性が「甲状腺がん」を気をつけるべき理由