1. Home
  2. EAT
  3. 一膳ほどしか残っていないご飯を5個の俵型に【こぐれひでこの「ごはん日記」】

一膳ほどしか残っていないご飯を5個の俵型に【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

9,564

こぐれひでこ

5Ym71

IPME8

【8月29日】朝ごはん:曇っている、台風のせい? ぬか漬け(カブ、きゅうり、水ナス)、生卵、海苔、納豆キムチ、ご飯、味噌汁(ワカメとオクラ)。

tn86r

紅茶と紅茶専用のフィナンシェ。

正午近く、自治体のスピーカーから「Jアラートの試験放送」。嫌な時代になるような予感。

5Ym71

昼ごはん:ゴーヤチャンプルー。ゴーヤと豚肉と豆腐と卵。一膳ほどしか残っていないご飯を5個の俵型にし、のり巻きと錦松梅(ふりかけ)をまぶしたのを作る(苦肉の策だったが、これ結構可愛い)。

7KNGZ

8ZwfQ

夜ごはん:お買い物係はTORU君。市販のシメサバ、笹かまぼことわさび漬け。

wlj9P

主食は「そうめん」。

Vwzx6

hKgzZ

ナスと椎茸の油炒め、油揚げ、大根おろし、ネギ、大葉、生姜、みょうが、そうめん、もずく、桃。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

市販ソースで簡単に。低カロリーなメキシカン風シュリンプのレシピ

おいしそうだけど難しそうなガーリックシュリンプ。市販のサルサソースで簡単にできるレシピをご紹介。

https://www.mylohas.net/2018/09/174349shrimp.html?test201808

満足感たっぷり! 生野菜めんの新感覚パッタイ|モデル・ケリーの日常ごはん

今回は、ズッキーニなどの生野菜を暑い時期においしいパッタイヌードル風にアレンジ。タンパク源のえびにスパイスやナッツなどのスーパーフードも使った、栄養...

https://www.mylohas.net/2018/08/173233kelly14.html?test201808

    specialbanner

    Ranking

    1. ヨガ、腰痛改善、令和版ビリーズブートキャンプ...全部無料! 家トレ5つ

    2. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    3. 垂れ下がったピーマン尻から脱出! 自宅で簡単エクササイズ

    4. ぽっこりお腹がひっこむ腹筋トレ。仕事や家事の合間にできる

    5. コロナ流行中こそ改善できる生活習慣。編集部が実践中の10のこと

    6. 人気トレーナーが伝授。寝たままできる腰痛改善トレーニング

    7. お腹のぜい肉を絞り出す運動。1日10回で見違えるような体に!

    8. 片づけられない人に共通する心理。汚部屋と心はつながっている!?

    9. 凝り固まった首、肩、腰に。フォームローラーおすすめ9選

    10. フライパンで5分! 「梅干し」を使った疲労回復レシピ

    1. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    2. 今さら聞けない、糖質制限ダイエットのウソ・ホント

    3. お腹のぜい肉を絞り出す運動。1日10回で見違えるような体に!

    4. 運動不足は解消できる! ひとりで楽しくトレーニングする3つの方法

    5. ヨガ、腰痛改善、令和版ビリーズブートキャンプ...全部無料! 家トレ5つ

    6. タンパク質、食物繊維がしっかり摂れる野菜中心おかず10選

    7. ぽっこりお腹がひっこむ腹筋トレ。仕事や家事の合間にできる

    8. すきま時間で猫背を改善。−5歳の後ろ姿をつくる、簡単筋トレ

    9. 寝たまま脚パタパタで腹筋しっかりつく! 簡単エクササイズ

    10. いま注目すべき菌とは? 腸活の真実

    1. 乳がんを克服したと思ったら、ステージ4で再発。有名女優が告白

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. がん予防に摂りたいフルーツ&飲み物9選。緑茶やコーヒーはどうなの?

    4. 片づけられない人に共通する心理。汚部屋と心はつながっている!?

    5. 「オメガ3系脂肪酸」は青魚だけじゃない!意外な●●で摂取できる!?

    6. 首が、肩がかたまったなら! 最強の肩こりストレッチ4選

    7. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    8. 意外と知らないリップメイク術。3つのコツで簡単攻略!

    9. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    10. 高タンパク質で低炭水化物なおかず6選。体脂肪と体重を減らせる!

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    キャメレオン竹田の占い

    今年の運勢を公開中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら

    Prevention