【8月28日】朝ごはん：東京へ行った翌日は体が重い。生ジュース、マフィン、レタス、ハム、ブロッコリー、卵焼き、ヨーグルト（ブルーベリー）。「オスプレイが横田基地にも整備される」というニュースにびっくり！ 驚いたら沖縄の人たちに申し訳ないか。でも、どんどんアメリカ基地が日本中に広がっていくような、恐ろしい感じがする。

昼ごはん：スパゲッティ（明太子とパルミジャーノとパセリ）、アカモクときゅうりとあごだしとおかかのサラダ。シャインマスカット（石倉くん、ごちそうさま〜）、地味な色の食事、元気が出ないなあ。

夜ごはん：木綿豆腐（明太子、生姜、ネギ）、納豆＆オクラ、冬瓜と鶏ひき肉のあんかけ、

ぬか漬け（きゅうりとかぶと水ナス）、

太刀魚の干物（すだちと大根おろし）、ご飯と味噌汁（ワカメとネギ）、

桃。台風21号がまたもや発生したって！ 熱波だけでなく、台風大豊作の年でもありますねえ。あああ。