1. Home
  2. MIND
  3. 期待に応えることをやめてみる……自分をワンランクアップさせる思考法

期待に応えることをやめてみる……自分をワンランクアップさせる思考法

運命を変えるマインド革命

7,287

斎藤芳乃

0shutterstock_507415402

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。私たちは幸せになりたいと思いながらも、「幸せになりたい!でも幸せになれない。頑張っているのにやってもダメな私……」と、幸せでいたいと願えば願うほど、相反する気持ちを自分自身にぶつけてしまうことがあります。

けれど、幸せを感じる人生にするためには、幸せでないことに意識を向けるよりも、「これまで幸せじゃなかったということは、それだけ自分に苦しい思いをさせてきてしまったんだ。だからまずは、自分を苦しめていたことに気づき、自分で自分のことを労ってあげよう」と、不幸な中で頑張って生きてきた自分を認めることが大切です。今回は、過去を消化して、今の自分をワンランクアップさせるための思考法についてお伝えしていきますね。

本当に必要なことは、真の自己肯定。あらゆる側面から自分を肯定して

ワンランク上の自分で生きるためには、自分を労りながらも、同時に「自分を肯定してあげる」ことが必要になります。

たとえば、ある女性の場合は「親から言われたとおりの安定した仕事に就いてしまっているけど、やりたいことを職にしたい気持ちもある、どっちが良いの?」というように悩んでいました。そして、親の言いなりになっている自分を恥じていたのです。

でもこれは、実は素晴らしい才能なんですね。なぜなら、「やりたいことが分からないながらも、迷いながらも、自立心をもってしっかりと安定した職業について、頑張ってきた」という資質だからです。これが、やりたいことやってないダメな私になってしまうと、180度見方が変わってしまいます。

0shutterstock_518639140-(1)

こうしてしっかりと「事実」を認めてあげることで、自分の素晴らしさをより感じられるようになります。さらに、しっかりと安定した職業に就くことが大切だということを理解できる強さを持っていて、そしてさらに「ただ欲望に任せて衝動的に仕事を辞めたりするのではなく、安定がとても大切なことだと生きている女性」であるということは、男性から見れば、依存的ではなく、現実で生きる凜とした美しさを持った、「共に人生をしっかりと地に足をつけて生きられる素晴らしい女性」ということになります。

このように、見方によって、私たちは今この瞬間にも自己価値を上げ、ワンランク上の人生に対する準備を整えることができるのです。

周囲の言いなりになっていない?期待に応える人生をやめよう


0shutterstock_368712104

ここでもうひとつ幸せになるために重要なことは、これまで周囲に強い影響を受けてきたということを冷静に受け止めることです。

具体的には、私たちは潜在意識のなかで、周囲の人のことが大切で好きだと思っているからこそ、自分が苦しかったとしても周囲の言うことを聞きたい。周囲の期待や望みを裏切りたくないから、だから私は自分を押し殺しても親の言うとおりに生きていきたい……という潜在意識レベルの愛情が隠されています。

ここで、単に周囲の言いなりになってきたことに怒りを感じて、「じゃあこれからは好きなことをやってやる!」と思ってしまうとどうなるか……。私は周囲を裏切ってしまった悪い人間だという、深い深い罪悪感が生まれてしまいます。そして、自由になったけれど、不幸な現実を引き寄せてしまうことがあります。

0shutterstock_437807485

潜在意識はとても複雑なので、こうして丁寧にひとつひとつの心理パターンを見抜いた上で解放してあげないと、幸せな現実を得ることはできません。特に、罪悪感の処理は、本当にすぐに現実を変えるために必須なのです。

「頭でどう考えていたとしても、潜在意識レベルの私は親のことを愛しているし、今まで周囲のことが嫌いではなかったからこそ、無意識に周囲の言うとおりに生きてきた。けれど、もう大人の女性として、そろそろ本当の意味で自立して自分の人生を歩んでいい」というように、周囲の人との関係さえも、肯定的に捉えることが大切です。

あらゆる場面の自分を肯定することで、新しいステージへの準備が整う

こうして、自分を本当に肯定し、周囲の期待に応える生き方をやめたとき、わたしたちの人生は、次のステージに上がることができます。誰の目を気にすることもなく、そして、自分の生きてきた人生に迷うよりも、自分がしてきたことに自信を持ちながら、生きられるようになるのです。あなたの過去も、期待に応える生き方も、すべてが次へのステップ。こうして自分を整えて、次の段階へ踏み出してみてくださいね。

>>「運命を変えるマインド革命」をもっと読むもっと自分らしく生きる

人間関係をスムーズにして、「敵」を作らないためのマインド術

マリアージュカウンセラー斎藤芳乃さんが、人生を前向きに楽しむための思考法を紹介する「運命を変えるマインド革命」連載。現状維持を抜け出して、毎日を最高...

https://www.mylohas.net/2018/07/170137mind.html?test201808

本当の美人になる方法——マインド美人で、容姿も美人に!

マリアージュカウンセラー斎藤芳乃さんが、人生を前向きに楽しむための思考法を紹介する「運命を変えるマインド革命」連載。現状維持を抜け出して、毎日を最高...

https://www.mylohas.net/2018/06/170067beauty.html?test201808

    specialbanner

    Ranking

    1. 全員がストレスで倒れてもおかしくない。「コロナ鬱」のサインは意外な症状

    2. 最後のダイエット。−12kgを目指すライターが気付いたやせなかった理由

    3. あったはずの「くびれ」がなくなるのはなぜ? 家でできる簡単トレーニング

    4. レバーだけじゃない! 「鉄分」をかしこく摂取するコツ

    5. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    6. 垂れ尻を食い止め、桃尻をつくるトレーニング。プリっとしたお尻に!

    7. 不安や心配を感じにくい自分をつくる、シンプル呼吸法

    8. 2020年6月の運勢:全体の星の動きは? #マーキュリー占星術

    9. 習慣化ってむずかしい!?︎ 成功率がアップする、とっておきの方法とは?

    10. もう手放せない! 肌が見違えるほどきれいになるUV下地&美白マスク

    1. 全員がストレスで倒れてもおかしくない。「コロナ鬱」のサインは意外な症状

    2. 最後のダイエット。−12kgを目指すライターが気付いたやせなかった理由

    3. マスクでもくずれない、荒れない、心地いい! 簡単スキンケア&メイク術

    4. 垂れ尻を食い止め、桃尻をつくるトレーニング。プリっとしたお尻に!

    5. もう手放せない! 肌が見違えるほどきれいになるUV下地&美白マスク

    6. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    7. 【クイズ】やりがち...。太る眠り方はどれ?

    8. 脂肪燃焼効果は抜群! 全身を一気に鍛えるHIITトレーニング

    9. カチコチ肩こりがじんわりほぐれる。家でできる簡単「肩甲骨ほぐし」

    10. 2020年6月の運勢:全体の星の動きは? #マーキュリー占星術

    1. マスクでもくずれない、荒れない、心地いい! 簡単スキンケア&メイク術

    2. 全員がストレスで倒れてもおかしくない。「コロナ鬱」のサインは意外な症状

    3. 最後のダイエット。−12kgを目指すライターが気付いたやせなかった理由

    4. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    5. 2万人をやせさせた「神」流。我慢しないダイエットで超順調にやせるワケ

    6. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    7. 「ぽっこりお腹」撃退トレーニング。腰痛、便秘にも効果的!

    8. 1か月後には違う自分になろう。「自分を変えてくれる」4冊

    9. 保存食品がなくても焦らないで。今でもスーパーで買える優秀食材5つ

    10. 豚肉、鶏肉、ひき肉の冷凍保存・解凍テクニック。とても簡単!

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    キャメレオン竹田の占い

    今年の運勢を公開中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら