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お疲れ顔を解消したい時の「ぬくぬくのポーズ」 #30日間の顔ヨガ

30日間の顔ヨガ

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MYLOHAS編集部

今日のポーズ:ぬくぬくのポーズ

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やり方

20180930_faceyoga_1

1.手のひらが熱くなるまで、両手のひらをこすり合わせる。

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2.顔から手を少し離して、手の熱を顔に伝える。手を移動して顔にまんべんなく熱が伝わるように。

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3.顔がポカポカするまで数回行う。

「ぬくぬくのポーズ」は何に効く?

顔の疲れ解消に効くポーズ。眠る前に行うと、顔も心もリラックスできます。

30日間の顔ヨガをもっと見る

監修/顔ヨガ協会インターナショナル

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