目の下のたるみをなくしたい人の｢おっは〜｣ #30日間の顔ヨガ

今日のポーズ：おっは〜

やり方

1．｢お～｣と声に出しながら、鼻の下を伸ばして唇をすぼめる。ほうれい線をストレッチするように。

2．｢は～｣と声に出しながら、唇を口の中に巻き込んでほほを持ち上げる。おっは～、おっは～と声に出しながら3～4回行う。

30日間の顔ヨガをもっと見る

監修／顔ヨガ協会インターナショナル