今日のポーズ：おっは〜
やり方
1．｢お～｣と声に出しながら、鼻の下を伸ばして唇をすぼめる。ほうれい線をストレッチするように。
2．｢は～｣と声に出しながら、唇を口の中に巻き込んでほほを持ち上げる。おっは～、おっは～と声に出しながら3～4回行う。
｢おっは〜｣は何に効く？
目の下にある下眼瞼筋（かがんけんきん）を伸ばして、力を入れるポーズ。筋肉に弾力が戻り、目の下のたるみ上げ、ほほのリフトアップ、ストレッチ、ほうれい線の解消に効果的です。
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