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目の下のたるみをなくしたい人の「おっは〜」 #30日間の顔ヨガ

30日間の顔ヨガ

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今日のポーズ:おっは〜

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やり方

20180927_faceyoga_1

1.「お~」と声に出しながら、鼻の下を伸ばして唇をすぼめる。ほうれい線をストレッチするように。

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2.「は~」と声に出しながら、唇を口の中に巻き込んでほほを持ち上げる。おっは~、おっは~と声に出しながら3~4回行う。

「おっは〜」は何に効く?

目の下にある下眼瞼筋(かがんけんきん)を伸ばして、力を入れるポーズ。筋肉に弾力が戻り、目の下のたるみ上げほほのリフトアップストレッチほうれい線の解消に効果的です。

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監修/顔ヨガ協会インターナショナル

MYLOHAS編集部

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