今日のポーズ:見返り美人
やり方
1.イスに座った状態で上半身をひねり、目線だけで斜め上の天井を見るようにする。
2.反対側も同様に。それぞれ5秒キープを1回ずつ行う。
「見返り美人」は何に効く?
イキイキした瞳を作る、目の疲れ解消、上半身のストレッチにおすすめのポーズです。オフィスでも試してみて。
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