<蟹座>
全体運
心身ともにバイタリティーと意欲にあふれている今週の蟹座さんです。「やりたい!」「やらなくては!」と思ったら、度を越した頑張りをみせて、最後にダウンしてしまいがち......といういつものがあなたですが、この一週間は、多少のムリもクリアできるでしょう。
精神力、気力、体力が充実しています。TO DOリストを作り、7日間で終えられそうなものをピックアップして、着手していきましょう。ポイントは、小さなことから終わらせること! リストから数を減らすことが、心理的なリスクを軽減します。運動と食事は、「これだ」と決めたこと一筋で!
<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
ヨガ、筋力強化、柔軟性アップなど、1つのテーマを決めてそれだけを続けて。一週間でも身体は応えてくれます。
食事アドバイス
和食、洋食、中華など、1つのテーマを決めたらそれだけをどうぞ。自炊・外食に関係なく、テーマに忠実に。
マインドアドバイス
あれもこれもと動くよりも、1つに絞り込むことで集中力がアップ! 偉業を成すには、この集中力が必要です。
心理テストもチェック!
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