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明るい顔になる「ありがとうスマイル」 #30日間の顔ヨガ

30日間の顔ヨガ

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MYLOHAS編集部

今日のポーズ:ありがとうスマイル

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やり方

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1.声に出しながら行います。口を大きく開けて、あ~。

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2.口角を横に引いて、り~。

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3.口を大きく開けて、が~。

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4.鼻の下を伸ばして口をすぼめ、と~。

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5.唇を丸く突き出して、う~。

20180920_faceyoga_6

6.口角を上げて「え」の口で、スマイル。2カウントずつ3回行う

「ありがとうスマイル」は何に効く?

顔全体のストレッチ血行アップに効果的。つやっとした顔に導くポーズです。

30日間の顔ヨガをもっと見る

監修/顔ヨガ協会インターナショナル

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