今日のポーズ:三角の舌
やり方
1.アゴを上げて軽く頭を倒し、首の前側を伸ばす。
2.舌先を三角に尖らせて天井に向けて突き出し、10秒キープ。10秒キープを1回行う。
「三角の舌」は何に効く?
二重アゴ解消におすすめのポーズ。舌を出すことで、アゴまわりの筋肉が引き締まります。
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