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二重アゴの解消に「三角の舌」 #30日間の顔ヨガ

30日間の顔ヨガ

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今日のポーズ:三角の舌

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やり方

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1.アゴを上げて軽く頭を倒し、首の前側を伸ばす。

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2.舌先を三角に尖らせて天井に向けて突き出し、10秒キープ。10秒キープを1回行う。

「三角の舌」は何に効く?

二重アゴ解消におすすめのポーズ。舌を出すことで、アゴまわりの筋肉が引き締まります。

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監修/顔ヨガ協会インターナショナル

MYLOHAS編集部

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