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きれいな唇になる｢ハミングバード｣ #30日間の顔ヨガ

30日間の顔ヨガ

HEALTH

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MYLOHAS編集部

今日のポーズ：ハミングバード

20180918_faceyoga_1

やり方

1．唇を閉じて、口から息を吐き出すようにして、唇をブルブルふるわせる。｢鼻から息を吸って、唇をブルブルふるわせる｣を3～5呼吸行う。

｢ハミングバード｣は何に効く？

唇をブルブルふるわせて口輪筋を鍛えます。唇の血行促進におすすめのポーズ。

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監修／顔ヨガ協会インターナショナル

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