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きれいな唇になる「ハミングバード」 #30日間の顔ヨガ

30日間の顔ヨガ

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今日のポーズ:ハミングバード

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やり方

1.唇を閉じて、口から息を吐き出すようにして、唇をブルブルふるわせる。「鼻から息を吸って、唇をブルブルふるわせる」を3~5呼吸行う。

「ハミングバード」は何に効く?

唇をブルブルふるわせて口輪筋を鍛えます。唇の血行促進におすすめのポーズ。

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監修/顔ヨガ協会インターナショナル

MYLOHAS編集部

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