今日のポーズ:デカ目プッシュ
やり方
1.眼球を外に押し出すようにして、目を大きく見開く。
2.目をギュッと閉じて、眼球を頭の方に引き込むようにする。3秒ずつ3回ほど行い、目を閉じて力を抜き、鼻で深呼吸をする。
「デカ目プッシュ」は何に効く?
眼球を囲んで支える眼輪筋を鍛えます。疲れ目解消や、目をぱっちりイキイキさせるので目力アップにも効果的です。
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