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顔を引き上げたい時の「こめかみストレッチ」 #30日間の顔ヨガ

30日間の顔ヨガ

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MYLOHAS編集部

今日のポーズ:こめかみストレッチ

20180906_faceyoga_gif

やり方

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1.右手でこめかみの少し下から斜め後ろに引っ張る。ほうれい線が消えて、目尻が上がるように。

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2.頭を倒して、口角から斜め下に舌を長く出し、口から息を「はぁ~っ」と吐く。舌を出したまま、鼻から息を吸って、口から息を吐くを3回繰り返す。反対側も同様に行い、2~3セット繰り返す。下がっている方の顔を1~2セット多めに行う。

「こめかみストレッチ」は何に効く?

顔のサイドの筋肉に、リフトアップした状態を形状記憶させるポーズ。顔全体のリフトアップをしたい時や、ほうれい線を解消したい人に。

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監修/顔ヨガ協会インターナショナル

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