今日のポーズ:フグの顔
やり方
1.口の中に空気を入れて、内側からほうれい線を伸ばすように5秒キープ。
2.空気を右に移動して、右側のほうれい線をしっかり伸ばして5秒キープ。
3.空気を左に移動、左側のほうれい線を内側から伸ばして5秒キープ。2~3回行う。
「フグの顔」は何に効く?
ふだん使わない口のまわりや、ほほの筋肉を刺激するポーズ。気になるほうれい線を内側からプッシュして伸ばします。
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