今日のポーズ：フグの顔
やり方
1．口の中に空気を入れて、内側からほうれい線を伸ばすように5秒キープ。
2．空気を右に移動して、右側のほうれい線をしっかり伸ばして5秒キープ。
3．空気を左に移動、左側のほうれい線を内側から伸ばして5秒キープ。2～3回行う。
｢フグの顔｣は何に効く？
ふだん使わない口のまわりや、ほほの筋肉を刺激するポーズ。気になるほうれい線を内側からプッシュして伸ばします。
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