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むくみ解消に「あっかんべー」 #30日間の顔ヨガ

30日間の顔ヨガ

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MYLOHAS編集部

今日のポーズ:あっかんべー

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やり方

20180904_faceyoga_1

1.顔は正面のまま、目線だけで天井を見る。

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2.舌をべーっと長く下に向けて出しながら、口から息をはぁ~っと吐く。息を吐ききったら、舌を戻し、鼻から息を吸う。3~5回行う。

「あっかんべー」は何に効く?

舌を根元から伸ばすことで内臓にほどよい刺激が伝わります。デトックスむくみ解消美肌になりたい、二日酔いを軽減させたい時におすすめです。

30日間の顔ヨガをもっと見る

監修/顔ヨガ協会インターナショナル

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