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目をぱっちりさせたい時の｢おでこロック｣ #30日間の顔ヨガ

30日間の顔ヨガ

HEALTH

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MYLOHAS編集部

今日のポーズ：おでこロック

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やり方

20180902_faceyoga_1

1．おでこにシワが寄らないように両手でしっかり押さえる。

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2．眉間にシワが寄らないように目を細める。5秒キープ。

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3．おでこにシワが寄らないようにして、目を大きく見開く。5秒キープ。2〜3を1セットとして、3セット程度行う。

｢おでこロック｣は何に効く？

目のまわりの筋肉｢眼輪筋｣を鍛えるポーズ。目をぱっちりさせたい、まぶたのたるみが気になる、おでこのシワをどうにかしたい人におすすめです。

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監修／顔ヨガ協会インターナショナル

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