今日のポーズ：おでこロック
やり方
1．おでこにシワが寄らないように両手でしっかり押さえる。
2．眉間にシワが寄らないように目を細める。5秒キープ。
3．おでこにシワが寄らないようにして、目を大きく見開く。5秒キープ。2〜3を1セットとして、3セット程度行う。
｢おでこロック｣は何に効く？
目のまわりの筋肉｢眼輪筋｣を鍛えるポーズ。目をぱっちりさせたい、まぶたのたるみが気になる、おでこのシワをどうにかしたい人におすすめです。
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