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目をぱっちりさせたい時の「おでこロック」 #30日間の顔ヨガ

30日間の顔ヨガ

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MYLOHAS編集部

今日のポーズ:おでこロック

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やり方

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1.おでこにシワが寄らないように両手でしっかり押さえる。

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2.眉間にシワが寄らないように目を細める。5秒キープ。

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3.おでこにシワが寄らないようにして、目を大きく見開く。5秒キープ。2〜3を1セットとして、3セット程度行う。

「おでこロック」は何に効く?

目のまわりの筋肉「眼輪筋」を鍛えるポーズ。目をぱっちりさせたい、まぶたのたるみが気になる、おでこのシワをどうにかしたい人におすすめです。

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監修/顔ヨガ協会インターナショナル

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