【8月20日】朝ごはん： 生ジュース、ぬか漬け（水ナス、かぶ、きゅうり）、新サンマの塩焼き（脂が乗っていない）（大根おろしの代わりにきゅうりおろし）、枝豆、冷奴、あさりの味噌汁、ご飯、エッグタルト。

昼ごはん：残りのごはんをおにぎりに（錦松梅と頂き物の梅干し。この梅干しがしょっぱすぎて悶絶）、たくあんと枝豆。ぶどう。2ヶ月余りも美容院へ行っていないので、髪がボサボサ。美容院へ行った。

夜ごはん：美容院へ行ってしまったため、本日の予定、狂いました。明日頑張ることにいたします。サラダ（生ハムコッパ、イチジク、ルッコラ）、

タイ風グリーンカレー（鶏もも肉、なす、ピーマン、セロリ、長ネギ、タマネギ、トマト、ゴーヤ、青唐辛子、バジル）。ゴーヤ、美味しいかと思ったけど全然ダメ。タイ風カレーに苦味は合わない様子。取り出して食べました。もち米。

スイカの輪切り、本日も続行。でも、今日は冠にしません。