1. Home
  2. STYLE
  3. 活動量計って何がいいの?|30日間の夏コレ #19

活動量計って何がいいの?|30日間の夏コレ #19

30日間の「夏、コレ使います」

3,012

20180817_summer

Fitbit フィットビット AltaHR

最初は「鬱陶しい」と思っていたのに……

暑くて運動する気が失せるこの時期、わたしは無理に運動せずに生活リズムを整えることに集中します。そこで大活躍するのが「フィットビット」。歩数や距離、消費カロリー、睡眠ステージ、心拍計などを記録してくれる、いわゆる活動量計です。

「記録するだけなら、スマホでいいじゃん!」と思うかもしれません。確かにその通り。フィットビットのいいところは、日中座りっぱなしで仕事していると「そろそろ散歩しよう」とか、寝る数時間前に「そろそろ休む時間です」とか、私の行動にレスポンスをくれるところです。

最初は「鬱陶しいな」と思っていたのですが、気づくと生活リズムを整える目安となっていて、規則正しい生活を支えてくれるかけがえのない存在になっていました。最近はデザインや機能もどんどん進化しているらしいので、新しいものに変えようかと目論んでいます。(編集部タナカ)

30日間の「夏、コレ使います」をもっと見る

みんなの2018年の健康の目標、トップ8

2018年の健康の目標は?『Prevention』読者のアンケート結果からトップ8を続けるコツも交えながら、ご紹介します。

https://www.mylohas.net/2018/02/2018healthgoals.html

抜群のバッテリー持続力と最新テクノロジーを搭載したスマートウォッチ「Fitbit Ionic」

最大5日間という抜群のバッテリー持続力と、業界トップのGPSや最新センサーを搭載したスマートウォッチ「Fitbit Ionic」とは?

https://www.mylohas.net/2018/01/fitbit-21.html

MYLOHAS編集部

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. 水嫌いの私が、30日間毎日3.7リットルの水を飲んでみてわかったこと

    2. ヘルシーそうでも意外とNG? 糖尿病なら避けたい食べ物7種(前編)

    3. 怒りを上手にコントロールする6つの方法

    4. 【9月の満月】半年間の成果をたずさえ、再スタートする好期到来

    5. 毎日3.7リットル水を飲むガロン・ウォーター・チャレンジについて、栄養士の見解

    6. 人生のどん底を経験した女性たち。どのようにして立ち直ったのか?

    7. 栄養学者が毎日摂っている12項目ってなに?

    8. 100回の腹筋よりおすすめの運動って?【痩せるカラダを作る方法】

    9. モデルKellyが実践する「キヌア」のトリセツ

    10. 貧血のとき、意外なNG食品ってなに?

    1. 水嫌いの私が、30日間毎日3.7リットルの水を飲んでみてわかったこと

    2. 100回の腹筋よりおすすめの運動って?【痩せるカラダを作る方法】

    3. おやつ代わりに! ヘルシー&空腹になりにくい低糖フルーツ9種

    4. 腰に一番よい寝姿勢は? 腰や背中が痛いときオススメの寝方を専門家が指南

    5. 【9月の満月】半年間の成果をたずさえ、再スタートする好期到来

    6. 足裏を鍛えるといいことづくめ。1日10分の簡単エクササイズ

    7. 良質な睡眠、肌ツヤUP、太りにくい体へ。食べ方で血糖をコントロール!

    8. まずおさえるべき、絶対に痩せるコツ【痩せるカラダを作る方法】

    9. 怒りを上手にコントロールする6つの方法

    10. ライム病と闘う歌姫「体の機能が停止していくのを感じ、溺れたような気分」

    1. 水嫌いの私が、30日間毎日3.7リットルの水を飲んでみてわかったこと

    2. あなたは大丈夫? 糖尿病予備軍の見過ごせないサイン7つ

    3. 「歩くたびに疲れがとれる」と噂のサンダルを履いてみた

    4. 若年性乳がん、どんな人がなりやすい?

    5. 100回の腹筋よりおすすめの運動って?【痩せるカラダを作る方法】

    6. 糖質制限でガマンしない、失敗しない。糖質で太らない5つのヒント

    7. 「この日空いてる?」と予定を聞かれたときのスマートなかわし方

    8. 本当に二日酔いに効く5つの対処法と、やってはいけない4つのこと

    9. レモンウォーターは本当に健康の効果があるの? 2週間試してみた結果

    10. 医師が教える副腎疲労。ひどい疲れには3つの“フリー”

    活動量計って何がいいの?|30日間の夏コレ #19

    FBからも最新情報をお届けします。