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活動量計って何がいいの?|30日間の夏コレ #19

30日間の「夏、コレ使います」

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20180817_summer

Fitbit フィットビット AltaHR

最初は「鬱陶しい」と思っていたのに……

暑くて運動する気が失せるこの時期、わたしは無理に運動せずに生活リズムを整えることに集中します。そこで大活躍するのが「フィットビット」。歩数や距離、消費カロリー、睡眠ステージ、心拍計などを記録してくれる、いわゆる活動量計です。

「記録するだけなら、スマホでいいじゃん!」と思うかもしれません。確かにその通り。フィットビットのいいところは、日中座りっぱなしで仕事していると「そろそろ散歩しよう」とか、寝る数時間前に「そろそろ休む時間です」とか、私の行動にレスポンスをくれるところです。

最初は「鬱陶しいな」と思っていたのですが、気づくと生活リズムを整える目安となっていて、規則正しい生活を支えてくれるかけがえのない存在になっていました。最近はデザインや機能もどんどん進化しているらしいので、新しいものに変えようかと目論んでいます。(編集部タナカ)

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MYLOHAS編集部

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