1. Home
  2. STYLE
  3. 活動量計って何がいいの?|30日間の夏コレ #19

活動量計って何がいいの?|30日間の夏コレ #19

30日間の「夏、コレ使います」

3,229

MYLOHAS編集部

20180817_summer

Fitbit フィットビット AltaHR

最初は「鬱陶しい」と思っていたのに……

暑くて運動する気が失せるこの時期、わたしは無理に運動せずに生活リズムを整えることに集中します。そこで大活躍するのが「フィットビット」。歩数や距離、消費カロリー、睡眠ステージ、心拍計などを記録してくれる、いわゆる活動量計です。

「記録するだけなら、スマホでいいじゃん!」と思うかもしれません。確かにその通り。フィットビットのいいところは、日中座りっぱなしで仕事していると「そろそろ散歩しよう」とか、寝る数時間前に「そろそろ休む時間です」とか、私の行動にレスポンスをくれるところです。

最初は「鬱陶しいな」と思っていたのですが、気づくと生活リズムを整える目安となっていて、規則正しい生活を支えてくれるかけがえのない存在になっていました。最近はデザインや機能もどんどん進化しているらしいので、新しいものに変えようかと目論んでいます。(編集部タナカ)

30日間の「夏、コレ使います」をもっと見る

みんなの2018年の健康の目標、トップ8

2018年の健康の目標は?『Prevention』読者のアンケート結果からトップ8を続けるコツも交えながら、ご紹介します。

https://www.mylohas.net/2018/02/2018healthgoals.html

抜群のバッテリー持続力と最新テクノロジーを搭載したスマートウォッチ「Fitbit Ionic」

最大5日間という抜群のバッテリー持続力と、業界トップのGPSや最新センサーを搭載したスマートウォッチ「Fitbit Ionic」とは?

https://www.mylohas.net/2018/01/fitbit-21.html

    specialbanner

    Ranking

    1. 全員がストレスで倒れてもおかしくない。「コロナ鬱」のサインは意外な症状

    2. 最後のダイエット。−12kgを目指すライターが気付いたやせなかった理由

    3. マスクでもくずれない、荒れない、心地いい! 簡単スキンケア&メイク術

    4. 垂れ尻を食い止め、桃尻をつくるトレーニング。プリっとしたお尻に!

    5. 【クイズ】やりがち...。太る眠り方はどれ?

    6. 脂肪燃焼効果は抜群! 全身を一気に鍛えるHIITトレーニング

    7. もう手放せない! 肌が見違えるほどきれいになるUV下地&美白マスク

    8. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    9. 便利なキッチングッズ5選。鍋になるケトル、レンジでグリル料理

    10. 2020年6月の運勢:全体の星の動きは? #マーキュリー占星術

    1. 全員がストレスで倒れてもおかしくない。「コロナ鬱」のサインは意外な症状

    2. 最後のダイエット。−12kgを目指すライターが気付いたやせなかった理由

    3. マスクでもくずれない、荒れない、心地いい! 簡単スキンケア&メイク術

    4. 脂肪燃焼効果は抜群! 全身を一気に鍛えるHIITトレーニング

    5. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    6. カチコチ肩こりがじんわりほぐれる。家でできる簡単「肩甲骨ほぐし」

    7. 運に頼るよりもはるかに効果的! 「理想の自分」に近づく3つの習慣

    8. もう手放せない! 肌が見違えるほどきれいになるUV下地&美白マスク

    9. 【クイズ】やりがち...。太る眠り方はどれ?

    10. 皮膚科医の「メンタルに効く」3品。とにかく香りが好きなオイルって?

    1. マスクでもくずれない、荒れない、心地いい! 簡単スキンケア&メイク術

    2. ダイエットの神が1000%やせられるという、5つのメニューとは?

    3. 全員がストレスで倒れてもおかしくない。「コロナ鬱」のサインは意外な症状

    4. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    5. 2万人をやせさせた「神」流。我慢しないダイエットで超順調にやせるワケ

    6. 「ぽっこりお腹」撃退トレーニング。腰痛、便秘にも効果的!

    7. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    8. 保存食品がなくても焦らないで。今でもスーパーで買える優秀食材5つ

    9. 最後のダイエット。−12kgを目指すライターが気付いたやせなかった理由

    10. 1か月後には違う自分になろう。「自分を変えてくれる」4冊

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    キャメレオン竹田の占い

    今年の運勢を公開中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら