8/6〜今週のしし座【ストイック占い】

＜獅子座＞

全体運

先週までとは変わって、日中の眠気に悩まされそうな今週の獅子座さん。まぶしい朝日が差し込んでも、｢あと5分だけお願い！｣と、目覚まし時計を再セットしそうな気配があります。陽だまりの中でうたた寝寸前でまどろんだりするわりに、夜はなかなか寝付けなくなることもあるかも。熱帯夜のムシムシが熟睡を妨げていることと、土曜日に迎える獅子座の新月が影響しているのでしょう。快適な睡眠のためには、寝る前の入浴とストレッチがオススメです。寝るときの温度を調整し、ベストな環境を整えることも大切なポイントに！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

暑くてもお風呂に浸かって身体を温め、就寝前のストレッチを！ 足指を１本ずつ回すマッサージも有効です。

食事アドバイス

なるべく就寝3時間前までに夕食を済ませるようにして熟睡を目指しましょう。食事が遅いときは軽めのものを！

マインドアドバイス

新月や満月の前後は寝つきが悪くなりがち。寝る前のスマホやPCはやめて、アイマスク着用でおやすみなさい。

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イラスト/ 武田侑大