<牡羊座>
全体運
外に向かって飛び出していくタイプの牡羊座さんですが、今週はちょっとゆっくりしていたい気分になるのかも。いつもの張り切りパワーはあるものの、暑さにやる気を奪われている様子が伺えます。こんなときはムリをせず、しっかり自宅で休息をとりながら、食事での栄養補給が◎。新しいキッチン雑貨を導入するなら、ジューサーやミキサーがおすすめです。フルーツや野菜をジュースにして、朝の健康の1杯を毎日続けることを習慣化してみては? 運動も同様に、激しいものではなく、毎日気軽に行える気持ちのいいストレッチなどを取り入れて。
<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
日替わりストレッチで、凝り固まった各所を順に伸ばしていきましょう。お風呂上りのタイミングが効果的です。
食事アドバイス
朝の生ジュース習慣は健康の土台作りに。食欲のないときの強い味方としてもおすすめの1杯です。
マインドアドバイス
いつもパワフルだからこそ、負ける自分を許せないかもしれませんが、勝利に向けた準備もゆっくりと。
イラスト/ 武田侑大
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