一球入魂｜30日間の夏コレ #11

ゴルフでマインドフルネス

暑くっても、大好きなコト。それはゴルフです！ 真っ青な空。真っ白な雲。そんななか、ナイスショットしたときの高揚感。私のココロがどんなにワクワクする瞬間でしょうか？

写真は以前訪れたハワイのゴルフ場。写真の下ににあるボールを打つ場面。まさに今でいう、マインドフルネスです！ “今この打つときに集中”して、大切なパットを決めました。一球一球集中して入魂する、これがゴルフなのです。私にとってこんなワクワクドキドキできるコトこそ、夏を乗り切るモチベーションになっていると思います。以前、スポーツドクターの辻秀一先生が取材で語ってくれましたが、ココロがご機嫌になっている状態＝フローになっている状態こそ、パフォーマンスが上がるのです。みなさんの、“ワクワクドキドキ”することは何ですか？

あ、追加です。もちろん熱中症には気をつけないとですよね。梅干し、ブドウ糖を取りつつ、水やスポーツウォーターも忘れず摂取し、日陰を狙って動いています。（編集長ヤマギシ）

30日間の｢夏、コレ使います｣をもっと見る