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一球入魂|30日間の夏コレ #11

30日間の「夏、コレ使います」

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ゴルフでマインドフルネス

暑くっても、大好きなコト。それはゴルフです! 真っ青な空。真っ白な雲。そんななか、ナイスショットしたときの高揚感。私のココロがどんなにワクワクする瞬間でしょうか?

写真は以前訪れたハワイのゴルフ場。写真の下ににあるボールを打つ場面。まさに今でいう、マインドフルネスです! “今この打つときに集中”して、大切なパットを決めました。一球一球集中して入魂する、これがゴルフなのです。私にとってこんなワクワクドキドキできるコトこそ、夏を乗り切るモチベーションになっていると思います。以前、スポーツドクターの辻秀一先生が取材で語ってくれましたが、ココロがご機嫌になっている状態=フローになっている状態こそ、パフォーマンスが上がるのです。みなさんの、“ワクワクドキドキ”することは何ですか?

あ、追加です。もちろん熱中症には気をつけないとですよね。梅干し、ブドウ糖を取りつつ、水やスポーツウォーターも忘れず摂取し、日陰を狙って動いています。(編集長ヤマギシ)

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MYLOHAS編集部

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