1. Home
  2. STYLE
  3. 一球入魂|30日間の夏コレ #11

一球入魂|30日間の夏コレ #11

30日間の「夏、コレ使います」

MYLOHAS編集部

summeritem_11_2

ゴルフでマインドフルネス

暑くっても、大好きなコト。それはゴルフです! 真っ青な空。真っ白な雲。そんななか、ナイスショットしたときの高揚感。私のココロがどんなにワクワクする瞬間でしょうか?

写真は以前訪れたハワイのゴルフ場。写真の下ににあるボールを打つ場面。まさに今でいう、マインドフルネスです! “今この打つときに集中”して、大切なパットを決めました。一球一球集中して入魂する、これがゴルフなのです。私にとってこんなワクワクドキドキできるコトこそ、夏を乗り切るモチベーションになっていると思います。以前、スポーツドクターの辻秀一先生が取材で語ってくれましたが、ココロがご機嫌になっている状態=フローになっている状態こそ、パフォーマンスが上がるのです。みなさんの、“ワクワクドキドキ”することは何ですか?

あ、追加です。もちろん熱中症には気をつけないとですよね。梅干し、ブドウ糖を取りつつ、水やスポーツウォーターも忘れず摂取し、日陰を狙って動いています。(編集長ヤマギシ)

30日間の「夏、コレ使います」をもっと見る

    specialbanner

    Ranking

    1. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    2. 手軽に熱中症対策。医師がすすめる〇〇〇ジュースのちょい足しアレンジ

    3. 「美魔女」は一日にして成らず。意外な美の秘訣とは

    4. よどんだ夏肌の救世主が新登場! 肌ノイズに着目した新美顔器

    5. 夏の常備菜作りは慎重に。「食中毒予防」の3原則

    6. ノースリーブを着たい人必見! 二の腕をすっきりさせるトレーニング

    7. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    8. 肩こり、腰痛、全身ケアに。フォームローラーを使った筋膜リリース3選

    9. 猫背や四十肩につながり、見た目を老けさせる「巻き肩」解消法

    10. 昔も今も根強い人気!「オバサンパーマ」が好まれる理由とは?

    1. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    2. 手軽に熱中症対策。医師がすすめる〇〇〇ジュースのちょい足しアレンジ

    3. 昔も今も根強い人気!「オバサンパーマ」が好まれる理由とは?

    4. ノースリーブを着たい人必見! 二の腕をすっきりさせるトレーニング

    5. イライラやアレルギー症状も。体内の「油バランス」の悪化が原因?

    6. 逆に太る?「炭水化物抜きダイエット」の落とし穴

    7. なぜ「劣化」という言葉が使われるのか。嫉妬心の裏返し?

    8. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    9. むくみと冷えを解消し、堂々と出せるスッキリ美脚に

    10. 猫背や四十肩につながり、見た目を老けさせる「巻き肩」解消法

    1. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    2. 昔も今も根強い人気!「オバサンパーマ」が好まれる理由とは?

    3. 猫背や四十肩につながり、見た目を老けさせる「巻き肩」解消法

    4. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    5. 女優はなぜ太らない? なりきるだけの「やせメンタル」ダイエット

    6. 逆に太る?「炭水化物抜きダイエット」の落とし穴

    7. 毛穴・小ジワ・テカリをまるっと解決「魔法の化粧下地」。これはリピです!

    8. 内臓脂肪と皮下脂肪は別もの。それぞれの効果的な減らし方は?

    9. お弁当箱をものさしに。25kg減量した管理栄養士が教える食事術

    10. これからは「人を許せない」気持ちが増幅していく/脳科学者・中野信子さん

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら