1. Home
  2. EAT
  3. Kellyボディに近づくための100の質問 vol.3 ライフスタイル編

Kellyボディに近づくための100の質問 vol.3 ライフスタイル編

モデルKellyのワンプレートワンボウル

1,730

スーパーフードやローフードをこよなく愛し、食にこだわるモデル・Kelly(ケリー)の日常ごはん連載。Kellyの魅力である、健康的な美しさの秘密を探る100問100答もいよいよ最終回! 食をはじめ、好きなこと、リラックスタイムの過ごし方など、気になるライフスタイルに迫ります。「無理をせず、自分に素直に、体も心も喜ぶように」。そんなKellyの生き方が見えてきますよ。

samplesample_X9A5743

Q61.毎日のごはんのメニューはどんなふうに決める?

A その日の気分と体調に合わせて決めます。あと、旬の素材とか季節に合うものを食べることも大事にしてます。

Q 62.よく作る料理は?

A イタリアン、中華、和食、エスニック風など、気に入った料理をアレンジするので、ひとことでいえばKelly流無国籍スタイルです(笑)

Q 63.和食もよく作る?

A じつは和食がいちばん好き! 定番は、鶏肉とねぎのみそ炒め、れんこんとひじきの梅干し煮?など。

Q 64.自慢の母国、ブラジル料理は?

A ふるさとのブラジルに帰ると、母が作ってくる料理はケールのソテー、ニンニクと豆を煮込んだ料理とふわふわのポレンタ。愛がこもった、母しか作れない美味しさ!

Q 65.忙しくても、自炊を続けるコツは?

A 私は時間があるときに、下準備をしておきます。野菜は洗って、ジッパー保存袋に入れておいたり。野菜のマリネ、キヌアを炊いて冷蔵庫に入れとく、卵を茹でて保存しています。

Q 66.料理が楽しい! って思うのはどんなとき?

A 美味しいお料理ができたときとか、自然と無心になる、心が落ち着いていくのを実感。

Q 67.料理が苦手な人でも楽しむコツは?

A 家族や友達、好きな人に料理を作ってあげたり、いっしょに作るとだんだん楽しくなると思いますよ!

Q 68.好きな料理家は?

A ローフードのマシュー・ケニーさん。イギリスの人気シェフ、ジェイミー・オリヴァーさんなど。ヘルシーだけど、見た目がとても美しい。見るだけで勉強になります。

Q 69.スーパーフードはいつも、どこで買っている?

A 海外に出かけたときに買ってきたり、通販サイトではiHerbやアマゾンなどをよく利用しています。

Q 70.美肌におすすめのスーパーフードは?

A 抗酸化作用が強いアサイーとビタミンC豊富のカムカム

Q 71.美肌のために気をつけていることは?

A 朝は水だけで洗顔します。せっけんを使うと、肌が乾燥するので。

Q 72.ふだんのスキンケアは?

A 化粧水、乳液、フェイシャルオイル、アンチエイジングケアのクリーム、アイクリームが定番のケア。ほか、週3~5回のフェイスマスク、月1~2回だけスクラブで顔を洗います。

Q 73.朝は何時に起きる?

A 7時半~8時。休みの日など遅めでも9時には起きます。

Q 74.夜のお気に入りの過ごし方は?

A 10時半~11時に、その時は寝る準備をしています。寝る前は映画見たり、ストレッチしたり、自分の時間をゆっくりと過ごすのが好きです。

Q 75.寝る前にかならずやることは?

A 毎日ではないですがストレッチと瞑想をするときがあります。気持ちを落ち着かせてよく寝るために!

Q 76.平均睡眠時間は?

A 6~8時間です。アロマなどを首や、手首、目の横にアロマをつけたりします。(SPA CELON のcalming sleep balmとBADGER night, night balm lavender and chamomile)

Q 77.寝るときのスタイルは?

A 春夏は「アンダーアーマー」のスリップウェア。冬はモコモコの暖かいパジャマを愛用。

Q 78.入浴時間はいつもどれくらい?

A 30~40分くらい。

Q 79.好きな入浴剤は?

A 「SHIGETA」のルナバスソルト。月の満ち欠けに合わせてブレンドした新月、上弦の月、満月の3種を愛用。シトラス、ローズ、ラベンダーの香りがお気に入り。

Q 80.お風呂でいつもやることは?

A Netflixで映画やドラマを見ながら、かっさマッサージプレートを使って、リンパを流します。

Q 81.好きな映画は?

A 『スター・ウォーズ』『ブラック・スワン』『アバター』など。(ブラック・スワンはサスペンス系)

Q 82.笑いたいときに観る作品は?

A Netflixでやっている海外ドラマの『グッド・プレイス』。見ないと面白さがわからない!

Q 83.愛読書は?

A 映画にもなったエリザベス・ギルバート著『Eat Pray Love』。キャロル・S・ドゥエック著『MINDSET』、ロンダ・パワー著『THE POWER BY THE SECRET』。

Q 84.今、いちばん楽しいことは?

A 新しいお店とか食材を探して歩くこと。新しいものを見つけたり、使ってみることがワクワクして好き。

Q 85.ストレスがたまったときは?

A 体を動かして汗をかく! おいしいものを食べにいく!

Q 86.オフの日はいつも何をして過ごす?

A 運動したり、部屋の掃除をしたり、お料理を作ったり、お友達と遊んだりして過ごします。

Q 87.旅行で最も印象的だった場所は?

A アブダビ

So thankful for been here🙏🇰🇼🇰🇼#UAE #abudhabi #sheikhzayedmosque

Kelly Misawaさん(@kellymisawa)がシェアした投稿 -

Q 88.今、一番行ってみたい国は?

A モロッコ。かわいい雑貨の買いものをスーク(市場)で楽しみたいです。

Q 89.温泉は好き?

A 大好き。特にお気に入りがないです。毎回違うところに行ってみるので!

Q 90.新たに挑戦したいスポーツは?

A ゴルフ。あと、スキー、スノボです。ウィンタースポーツがあまりやったことがない。ゴルフは友達と行くのが楽しい。

Q 91.好きな音楽は?

A 自宅ではボサノバをよく聞きます。運動するときはポップス、EDM、ヒップホップなどを。音楽はこれさえあればという、元気のもと!
こちらもチェックを!「Kellyさんが選ぶ、リラックスしたいとき聴きたいプレイリスト」

Q 92.よく使っているスマホアプリは?

A インスタグラムのほか、音楽系は『Spotify』、カメラアプリの『FOODIE』はお料理が綺麗に映ります。

Q 93.好きな色は?

A ラベンダー色とターコイズブルー。

Q 94.好きな花は?

A バラと百合です。たまに……。

Q 95.好きな衣類の素材は?

A コットン。カジュアルスタイルが多い

Q 96.幸せを感じるのはどんなとき?

A 自分の目標を達成できたとき。ローフードシェフの資格とロースイーツの資格。あと、お寿司を食べているときです。特にうに、いくら、大トロ!

Q 97.座右の銘は?

A 努力すればいいことがある。「運動」という言葉も、運が動くという意味で好き。本当にその通り。

Q 98.好きな季節は?

A 春。桜の時期が大好きです。

Q 99.悩みがあるときなど、心を落ち着かせる方法は?

A アロマを焚いたり、早めにベッドに入って、目を閉じて深い呼吸をします。

Q 100.10年後の私にメッセージを

A 30代はよく頑張ったね! 10年後は健康的な家庭を築いていたいなぁ。

撮影/島村緑、ヘアメイク/野口由佳、取材・文/山崎さちこ(シェルト*ゴ)

連載「モデルKellyのワンプレートワンボウル 」はさらにパワーアップします。どうぞお楽しみに!


朝ごはんにぴったり!

朝ごはんに作りたい簡単スクランブルエッグ3選~Kellyボディを作る卵レシピ編

卵は立派なスーパーフード、朝食の定番として作りたい簡単アレンジスクランブルエッグ3選をモデルのKellyがレシピ(作り方)を提案します。

https://www.mylohas.net/2018/04/164210kelly09.html

モデルKellyのヘルシーレシピ:鶏とトマトのグレインスープの作り方

高タンパクでヘルシーな鶏とトマトのグレインスープの作り方。スーパーフードやローフードをこよなく愛し、食にこだわるモデルのKelly(ケリー)が、毎日...

https://www.mylohas.net/2018/02/kelly_02.html


    specialbunner

    Ranking

    1. 肩こりで押すべきは上より下! SNSで話題の「10秒ストレッチ」って?

    2. 栄養士・医師が選ぶ「やせる食材10選」。優秀なフルーツはどれ?

    3. 風邪の引きはじめ、医師・栄養士がすすんで食べているものは?

    4. 熱や風邪で動けない! 寝こんだときに食べるとよいもの、悪いもの

    5. 効き目が違う! 下半身が断然引き締まるトレーニングチューブ運動5つ

    6. 食中毒だけじゃない!ブドウ球菌が引き起こす感染症に注意

    7. 1日1万歩は歩き過ぎ? ウォーキングの新常識とは?

    8. シワなし収納。コートやジャケットはハンガーに掛けたまま「吊るして圧縮」

    9. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    10. 100%植物性、JAS認証100%オーガニックのプロテインパウダー【プレゼント】

    1. 風邪の引きはじめ、医師・栄養士がすすんで食べているものは?

    2. 1日1万歩は歩き過ぎ? ウォーキングの新常識とは?

    3. 熱や風邪で動けない! 寝こんだときに食べるとよいもの、悪いもの

    4. 運動・食事、少しの工夫で「やせ体質」に。生活改善ダイエット

    5. 肩こりで押すべきは上より下! SNSで話題の「10秒ストレッチ」って?

    6. ストレッチで脚はどこまで開く? 180度できる人が続けていること

    7. 風邪だけじゃない「扁桃腺が腫れる原因」4つ。口臭がきつくなってない?

    8. ランニングをとことん楽しみたい方へ。雲の上を走っているような感覚、味わってみない?

    9. 効き目が違う! 下半身が断然引き締まるトレーニングチューブ運動5つ

    10. 栄養士・医師が選ぶ「やせる食材10選」。優秀なフルーツはどれ?

    1. 風邪の引きはじめ、医師・栄養士がすすんで食べているものは?

    2. 「更年期」を迎えると体や気持ちはどう変わる? 膣がにおうのは正常?

    3. 閉経後女性の乳がん予防に有効な食事とは?

    4. やせやすい体をつくる食事の3大ルール。午前中は何を食べるとベター?

    5. 風邪じゃないのに「のど」がつらい...甲状腺がんを疑うべき6大サイン

    6. 「会話がつまらない」と思われる人がしてしまいがちな雑談のNG例

    7. 疲労回復の権威が教える「疲れ」のとり方。ほぐすべきは肩より脳!

    8. 体重を確実に減らすための最適解。おすすめの運動は?

    9. 1日1万歩は歩き過ぎ? ウォーキングの新常識とは?

    10. 健康によいコーヒーの量は、1日何杯か? 研究結果から解析