1. Home
  2. MIND
  3. 心が疲れたら参考にしたい。異国に習う心地よい生き方5つ

心が疲れたら参考にしたい。異国に習う心地よい生き方5つ

5,094

知恵子

shutterstock_160978433

image via shutterstock

海外旅行をするとリフレッシュできるのは、異なる価値観や考え方に触れ、自分が悩んでいたことはただの思い癖だったのだと気づかせてくれるからかもしれません。

だからこそ、日本人特有の真面目さや几帳面さに疲れたときに、ぜひ参考にしたいのが異国の人々の考え方。5つの国の文化をピックアップして、心地よい生き方のヒントをお届けします。

世界幸福度ランキング上位のデンマークで生まれた「ヒュッゲ」

171106_hygge_top

冬が長くて厳しくつらいうえに、日が照る時間もとっても少ないーー。想像しただけでネガティブになりそうなデンマークでは、「ヒュッゲ」と呼ばれるものが存在するそう。ひとことでは言い表せない、他の国の言語でも置き換えられない、知れば知るほど魅了される、その考え方とは?
世界が注目する北欧式ライフスタイル「ヒュッゲ」の魅力って?

何事もほどほどに。スウェーデンの「ラゴム」

20171221_Low-Stress-Life_top

ざっくり訳すなら「多すぎず、少なからず」という意味だという「ラゴム」。言い換えれば「ほどほどに」。まるでミニマリズムのようにも思えるけれど、それとは違います。燃えつきないための習慣をチェックしてみて。
次に注目したいライフスタイルは、スウェーデンの「ラゴム」

NY流、人間関係をもっとよくするコミュニケーション術

20180111_ny

image via shutterstock

NYといえば、さまざまな人種が集まる大都会。その流儀には、相手との関係をあたためられるコツがたくさんあるようです。たとえば、評価ではなく愛を伝えたり好んでそうしているような軽やかさで親切心を働かせたり。すぐに使えるコミュニケーションのコツがありました。
「いいね」よりも「それ、好き」。NY流コミュニケーション術

感謝する、多くを求めない。バリ流ストレスフリーな生き方

170426_ubud_top

バリ人がストレスを溜めないのは、辛いことをしないから。そう言われると日本ではマネしにくい気もしますが、その奥には「感謝する、そもそも多くを求めない」という考え方がありました。さらに「幸せに必要な3つの要素」という意味の、トリ・ヒタ・カラナという哲学も。
バリ人は、そもそもストレスを溜めない【My Ubud Life】

今を自分らしく生きる。アロハの心

1220aloha_top

ハワイに住んでいるロコたちが毎日楽しく、自由に生きているように見えるのは、太陽を浴びて、気分を高める脳ホルモン(セロトニン)を作り出しているのも理由のひとつのよう。もうひとつ、「アロハ」の心も大きな役割をしめしているようです。
ストレスフリーに生きる。ハワイの人がいつも気持ちよくいられる理由

ストレスよ、さようなら〜

人間関係をスムーズにして、「敵」を作らないためのマインド術

マリアージュカウンセラー斎藤芳乃さんが、人生を前向きに楽しむための思考法を紹介する「運命を変えるマインド革命」連載。現状維持を抜け出して、毎日を最高...

https://www.mylohas.net/2018/07/170137mind.html?test201808

ストレスに対抗する5つの栄養素、知ってる?

食のプロ、管理栄養士が教えるストレス予防・解消に役立つ効果的な栄養についてご紹介。ストレスは食事で解消できるかも。

https://www.mylohas.net/2018/08/172392diet_stress.html?test201808


    specialbunner

    Ranking

    1. 脇腹の肉をつまめる人は、すぐにやるべき簡単エクササイズ

    2. 「外よりも、部屋干しの方が正解」と洗濯のプロ。臭わせないコツは?

    3. ベッドに溶け込むバターのようになって、10分で寝落ちする方法

    4. ぽっこりお腹を撃退! ついでに「姿勢もよくなる」動きって?

    5. 「糖質制限なんてする必要ありません」食事制限ダイエットの落とし穴

    6. 「インフルエンザを甘くみてたら死にかけた!」壮絶すぎる体験談

    7. 寒いのに、ひどく汗をかくのはなぜ? 医師が教える発汗の抑え方

    8. ランニングに「低負荷・多回数」の筋トレがいい理由

    9. 「羽毛ふとん肺」とは何か? だるい・息切れが治らないなら疑って

    10. 家で筋トレ、はじめませんか? Amazonセールで選ぶフィットネス機器5

    1. 「羽毛ふとん肺」とは何か? だるい・息切れが治らないなら疑って

    2. 「外よりも、部屋干しの方が正解」と洗濯のプロ。臭わせないコツは?

    3. 研究で判った「太る食べ方」3つ。つまみ食い、ながら食い、そして......

    4. 「インフルエンザを甘くみてたら死にかけた!」壮絶すぎる体験談

    5. 飽きがちな筋トレが一気におもしろくなる! 横歩きプランク

    6. 冬のコーヒータイムに。砂糖・バター不使用のヘルシーレモンチーズケーキ

    7. 腹凹ませには、プランクよりも「プランク歩き」がいい

    8. とかすだけで簡単ストレートヘア。SALONIAの新ヒートブラシ【プレゼント】

    9. 性生活は大事。シングルマザーの彼女が愛に目覚めたきっかけは?

    10. もしかしてアルコール依存症? 飲みすぎをやめたい人におくる5つの話

    1. インフルエンザ予防接種を受けるべきか迷っています。医師の答えは...

    2. 女性も気をつけたい「お尻のがん」。異変を感じたらすべきことは?

    3. おならが出すぎていませんか?臭いおならは不調のサインかも...

    4. 1日1分腹筋を鍛えれば、30日で体型は変わります。そのメカニズムは?

    5. 「羽毛ふとん肺」とは何か? だるい・息切れが治らないなら疑って

    6. 晩秋の軽井沢で検証! アウトドアブランドではじめるおしゃれの冬支度

    7. 「外よりも、部屋干しの方が正解」と洗濯のプロ。臭わせないコツは?

    8. 「体脂肪」を本気で減らす3か条。減量外来ドクターに聞く

    9. 「ぎっくり腰」になったとき、すぐにやるべき対処法は?

    10. インフルエンザが悪化しやすい人に共通することは?