1. Home
  2. STYLE
  3. 食べ物が人をつくるから|30日間の夏コレ #28

食べ物が人をつくるから|30日間の夏コレ #28

30日間の「夏、コレ使います」

1,580

MYLOHAS編集部

GHEE EASY

バターの代わりにグラスフェッド・ギーを

食習慣をはじめ生活習慣をガラリと変えました。やめられないと思っていたお菓子は特別な日だけに、やむを得ないと思っていた添加物入りの食品はできる限り摂らないようにしています。

やっぱり何事も積み重ね。健康も不健康もそうです。今日明日の食事で急に何かは変わらないかもしれないけれど、1年、5年、10年後の健康を支えるのも今日の食事だと思うようになりました。

“You are what you eat.” 食べ物が人をつくる。

この言葉を意識している我が家では、バターの代わりに「ギー」を使っています。ギーとは、無塩バターをゆっくり加熱して、たんぱく質や水分、不純物などをろ過して取り除いたもの。純粋な乳脂肪分のみのバターオイルで、ビタミンや体にいい脂肪酸が豊富です。乳製品に含まれるたんぱく質「カゼイン」を食べない「カゼインフリー」にも対応できます。

暑い夏を元気に乗り切るためにも、口にするものには気をつけたいところ。何を食べるかも大切ですが、何を食べないかも大切だなと思う今日この頃です。(副編集長テラダ)

30日間の「夏、コレ使います」をもっと見る

    specialbanner

    Ranking

    1. ぽっこりおなか、更年期太りかも。食べても太らない体になる方法

    2. ダイエットを成功へと導く「体重測定」のコツ。体重をはかるとなぜ痩せる?

    3. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    4. きゅっと引き締まったヒップを手に入れる! じわり美尻トレーニング

    5. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    6. この「きつね色」が糖化の正体!? 老けない体のつくり方

    7. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    8. 設置面はおしりだけ。体幹と腹筋を鍛え上げるトレーニング

    9. 自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

    10. 臀部と内転筋を重点的に鍛える!下半身の自重トレーニング

    1. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    2. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    3. 自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

    4. 臀部と内転筋を重点的に鍛える!下半身の自重トレーニング

    5. 設置面はおしりだけ。体幹と腹筋を鍛え上げるトレーニング

    6. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    7. きゅっと引き締まったヒップを手に入れる! じわり美尻トレーニング

    8. 【クイズ】体臭と口臭を「消臭」する食べ物はどれ?

    9. 勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

    10. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    1. 潰すとクサい! 咳やくしゃみで飛び出る「白い塊」の正体は?

    2. 医療機器メーカーが作った「マスク除菌ケース」。スマホにも使える!

    3. 糖質コントロールしやすい「大豆バー」こそ、おすすめのヘルシーおやつだった

    4. 「部屋着で寝ちゃう」人が今日からパジャマを着たくなる、これだけの理由

    5. 材料は3つ&ホイルに包むだけ。満足感120%「バター焼き玉ねぎ」

    6. 勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

    7. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    8. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    9. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    10. 夏用マスク6選。さらさらひんやり心地いい。抗菌効果も

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら