失敗をいつまでも悔やんだり、やたらと心配をしたり、人と比べて落ち込んだり。ネガティブ思考はもう直らないの? そんなことはなさそうです。あらゆる角度から、メンタルトレーニング法をご紹介します。
人生につきまとう「落ち込み君」と決別を!
ネガティブな人が陥りがちな、6つのパターンとは? 専門家が教える「落ち込み君」との戦い方は、とても論理的。嫌なことが起きるんじゃないかと不安に駆られる? ーーそれは専門家視点では「取り越し苦労」と呼びます。とてもシンプルですよね。
ネガティブ思考からきっぱり抜け出す方法
自己嫌悪から早く立ち直る3つのポイント
なぜ自己嫌悪に陥ってしまうのでしょう? 斎藤芳乃さんによれば、自己嫌悪とは頭が混乱している状態だそう。それは本当にうまくいかなかった? もしかしたら、うまくいったポイントもあったかも。考え方のクセを見直してみませんか?
自己嫌悪にとらわれずに前向きになるための心のレッスン3
もしかして栄養が足りていないかも?
へこみすぎてしまう傾向がある人は、食事面も見直してみましょう。元気な心と食事はしっかりと関係があるのです。くよくよ悩んでしまうときに食べるといいものって?
立ち直りの早い人の秘密。ポジティブでいるために必要な材料
脳神経外科医が教える、ネガティブ思考の変え方
イラスト/chao!
脳神経外科医の菅原道仁先生によると、ネガティブに思える「不安」や「心配」は、捉え方を変えるだけで「成功するための条件」になり得るそう。なぜなら、心配性の人に備わっているスキルがあるから。具体的な5つの方法でネガティブコントロールをしましょう。
「不安」から「成功」へ導く5つのレッスン
人と比べない自分になる5つの方法
実は、他人と比較してしまうのは、人間のDNAに組み込まれた要素なのだそう。そう知っただけで、「そっか、これは当たり前なんだな」と思えそうですが、あまりにも人と比べすぎてしまうときは、こちらをチェック。人と比べない自分になる5つの方法を紹介しています。
自分と他人を比べるのをやめる5つの方法
傷ついた自分を癒す3つの対処法
人からのネガティブな言葉で傷ついたときは、どうすればいい? 傷ついた自分を癒す3つの対処法を紹介しています。怪我をしたら体をケアするように、心もきちんと手当てをすれば、また前向きになれそうです。
ネガティブな言葉で傷ついたとき、どうする? 効果的な対処法は?
きっと変われるはず
文/寺田佳織(マイロハス編集部)、image via shutterstock
Ranking
デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ
Sponsored
チアシード入り、赤米、黒米も。グルテンフリーが体も喜ぶ「ライスパスタ」
Sponsored
デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ
Sponsored
チアシード入り、赤米、黒米も。グルテンフリーが体も喜ぶ「ライスパスタ」
Sponsored
チアシード入り、赤米、黒米も。グルテンフリーが体も喜ぶ「ライスパスタ」
Sponsored
What's New
Horoscope
毎週月曜日更新中!
プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら