1. Home
  2. EAT
  3. ほぼガスいらずの献立【こぐれひでこの「ごはん日記」】

ほぼガスいらずの献立【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

9,375

こぐれひでこ

vpHIT

PDZWt

【6月27日】朝ごはん: 海上に白い船。多分、やんごとなき方が御用邸にご滞在か? お天気。風強し。暑くなりそう。パン・ド・カンパーニュにセミドライトマトをのせたトースト(これだけの食べ物なのに説明が長い!)、ヨーグルト、ウィンナー、きゅうり、キャベツ、キウイ、厚焼き卵、生ジュース。

vpHIT

昼ごはん:朝からTORUくん留守。13時、突然停電。漏電か?とブレーカーを見たが、どこも落ちていない。iPhoneで調べたら、横須賀市が停電。ガスは使えるので、昼食をとることに。とはいえ、冷奴(生姜、ネギ、鰹節)、笹かまぼこ、イチジク、ミニチンゲンサイ、ワカメと油揚げの三杯酢……とほぼガスいらずの献立。2時間後、復旧。書いていた途中の原稿は消えていた。ああ! なんてこった! 気を取り直して、もう一度書いた(偉いなあ、私)。

4Ij8L

夜ごはん:焼いた鶏もも肉、ナスとしいたけ炒め、こんにゃく炒め。

CTmjn

そうめん、薬味(油あげ、ほうれん草、インゲン、ミョウガ、きゅうり、ねぎ、生姜)。

Q9jbm

メキシコ産のマンゴー。繊維質が強いが、酸っぱくて甘くて、結構なお味。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

    specialbanner

    Ranking

    1. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    2. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    3. ぜんぶ、捨てていい。伝説の経営者に学ぶ生きるヒント

    4. O脚、ガニ股にサヨナラ。2ステップの簡単ストレッチ

    5. くびれたいなら「背中」を刺激! 1日3分で結果が出る2つの運動

    6. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    7. 簡単すぎる! 高タンパクで栄養満点「フムス」のアレンジレシピ

    8. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    9. これからは「人を許せない」気持ちが増幅していく/脳科学者・中野信子さん

    10. 正義中毒の対象になるのは、集団のルールを乱す人/脳科学者・中野信子さん

    1. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    2. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    3. O脚、ガニ股にサヨナラ。2ステップの簡単ストレッチ

    4. ぜんぶ、捨てていい。伝説の経営者に学ぶ生きるヒント

    5. ぽっこりおなか、更年期太りかも。食べても太らない体になる方法

    6. きゅっと引き締まったヒップを手に入れる! じわり美尻トレーニング

    7. 簡単すぎる! 高タンパクで栄養満点「フムス」のアレンジレシピ

    8. ダイエットを成功へと導く「体重測定」のコツ。体重をはかるとなぜ痩せる?

    9. 臀部と内転筋を重点的に鍛える!下半身の自重トレーニング

    10. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    1. 潰すとクサい! 咳やくしゃみで飛び出る「白い塊」の正体は?

    2. 「部屋着で寝ちゃう」人が今日からパジャマを着たくなる、これだけの理由

    3. 糖質コントロールしやすい「大豆バー」こそ、おすすめのヘルシーおやつだった

    4. 勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

    5. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    6. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    7. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    8. スウェットで寝ていい? 専門家が教える「パジャマ選び」の5つのコツ

    9. おしゃれすぎる「プロ用洗剤」がカビ、水垢、油汚れを簡単に落とす

    10. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら