<水瓶座>
全体運
理屈よりもロマンを追求したくなりそうな今週の水瓶座さん。理詰めで物事を考えるあなたに、「理屈はあとからついてくるよね」という新感覚が生まれるのでしょう。たとえば、シャワーを浴びるのに理屈は不要で、シャワー後にサッパリしたと感じ、その意味を理屈に落とし込むようなニュアンスです。考えることは大切でも、行動と思考の順番を決める必要はありません。ということで、まずは運動をして、食べてみたいと思ったものを食べてみることです。過ごした一日を振り返ってみると、行動と行動のつながりに意味が見えることもあるでしょう。
<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
何をするかは決めなくていいですが、「身体を動かそう」と思ったら、その瞬間にすぐに運動をはじめましょう!
食事アドバイス
食べたいと思ったときに、食べたいものを食べましょう。身体は、自分に必要なものをわかっているはずです。
マインドアドバイス
野生動物になったつもりで、一週間を過ごしてみましょう。野生動物は、必要なことを必要なときに行っています。
イラスト/ 武田侑大
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