<山羊座>
全体運
山羊座さんの意思が尊重されやすい一週間になりそうです。とくに、今まで目標や仕事として続けてきたことがあるなら、そのことでいい結果を出せるでしょう。あなた自身が満足できるかどうかは別の問題ですが、少なくとも、周囲の人々からは認められるはずです。また、これで一件落着のおしまいということではなく、ひと段落して当たなスタートの段階に入っていくので、どんな状況にあっても落ち込まないように! 健康面では、身体の軸となる骨の強化がオススメ。軸がしっかりしていれば、次のステージもこわくありません。カルシウムにも注目!
<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
縄跳びやトランポリンなど、跳ねる運動で骨を刺激しましょう。作業の合間に軽くジャンプをするのもありです。
食事アドバイス
カルシウムを意識して取り入れて。小魚や牛乳はもちろん、カルシウム入りのウエハースやボーロなども活用して。
マインドアドバイス
人からの評価は、あなたの納得とは関係のないものです。自己評価していても、人が見向きもしないのと同じです。
イラスト/ 武田侑大
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