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7/9〜今週のふたご座【ストイック占い】

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<双子座>

全体運

旬の話題に敏感な双子座さんのアンテナが、グルメに向かってチャンネルを合わせそうな一週間。美味しいものを見つけたり、旬の食材はもちろん、流行りのレシピやレストランなど、一気に「食通」へのステップを駆け上っていく流れがあります。お腹が空いたから食べるのではなく、見つけたから食べるというシーンも増えるでしょう。メタボ化する可能性も否めませんが、食を外すことはもっと不可能なはず。食べる量を減らしながら、いつでも次をつまめるようにスタンバイをしつつ、たくさん動いて運動するように心がけるようにしましょう!

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

「片付けはあとでやる」は×。たった1つのグラスでも使ったらすぐに洗いましょう。マメに動くことが重要です。

食事アドバイス

食べたいときに食べられるように、腹八分目より少なめの食事で調整を。全体のボリュームがメタボ対策の鍵に!

マインドアドバイス

好奇心で飛びつくあなたは、ターゲットが何であろうとその気持ちは抑えられないはず。ならば調整が肝心です!

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イラスト/ 武田侑大

LUA

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