7/2〜今週のおとめ座【ストイック占い】

＜乙女座＞

全体運

あなたの中の、ふたりの自分がバトルをしているような一週間。テキパキときっちり動くタイプの乙女座さんですが、もうひとりのあなたは、なんとなくやる気になれなくなるようです。でも、事務的に動いてしまう自分がいて、気分がすっきりしないと感じるかもしれません。そんな風に、気持ちと身体がバラバラになっているときは、運動で心身を1つにまとめましょう。いつもよりハードに身体を動かして、｢もうヘトヘト......｣というところまで追い込むと、心と身体が一体化しているはず。栄養を意識して食べる食事が、体力を補ってくれるでしょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

いつもの運動に強度をプラスするか、時間を長めに行い、しっかり疲れて心身をひとつにしましょう。瞑想をすることも◎。

食事アドバイス

おやつを食べても、また食べたくなりますが、必要な栄養をとれば、身体は納得して満足してくれるでしょう。

マインドアドバイス

あなたの中の深いところに目を向けることで、何をしていても自分は変わらないと実感できるようになります。

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イラスト/ 武田侑大