7/2〜今週のかに座【ストイック占い】

＜蟹座＞

全体運

バースデーシーズンの蟹座さん。今週、とくに注目したいのは、木曜日と金曜日。外出先で幸運に見舞われる気配が濃厚です！ 体力と気力もアップするので、朝から夜までてんこ盛りのスケジュールで過ごしてみては？ とはいえ、がんばりモードの1週間でもあるので、予定を入れるまでもなく、大忙しの状態になっていることも......。そんなときは、あなた自身への労いとして、自分にとって楽しい予定を入れてあげるといいかも。ちょっと一息入れることが、やる気を育て成果を高めるはずです。運動はウォーキングが◎。骨への刺激で全身を活性化させましょう！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

忙しいときは、日常に運動を取り入れる作戦で！ 早歩きでたくさん歩き、可能な限りで階段を使いましょう。

食事アドバイス

ただ食べるだけの食事ではなく、一息入れる時間として楽しんで、心と身体を整えながら、やる気をアップ！

マインドアドバイス

ストイックにがんばるのはステキですが、ムリのしすぎは禁物。一息タイムで、あなたのパワーをチャージして。

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イラスト/ 武田侑大