6/18〜今週のみずがめ座【ストイック占い】

＜水瓶座＞

全体運

いつもにも増して、視野がワイドに広がっていきそうな今週の水瓶座さんです。どんなに苦手なタイプの人に会おうとも、｢その人らしさの一面が出ているな。素晴らしいな｣と思えるでしょう。バリアフリーの価値観がさらに拡大したあなたは、怖いものなしの無敵状態に！ あなたの行動の後押しを得られそうな水曜日と木曜日は、とくにその傾向が強まります。何かをはじめるのなら、このタイミングを活用してみては？ 運動面では、太ももの引き締め効果が上がるときです。食生活との合わせ技で、どんなスリムパンツでも怖くない美脚を目指して！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

床に片肘をつき横になる→上の脚を前に出して床に→下の脚を付け根から上に上げて5秒×5回。反対も同様に。

食事アドバイス

塩分とカフェイン、糖質の取り過ぎに注意。小まめな水分補給＋パセリ、アボカドなどのカリウムを多く含む食材を！

マインドアドバイス

どんなことでも、受け入れてしまえば怖くはありません。苦手のすべてを克服するつもりで一週間を過ごしてみて！

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イラスト/ 武田侑大