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6/18〜今週のみずがめ座【ストイック占い】

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<水瓶座>

全体運

いつもにも増して、視野がワイドに広がっていきそうな今週の水瓶座さんです。どんなに苦手なタイプの人に会おうとも、「その人らしさの一面が出ているな。素晴らしいな」と思えるでしょう。バリアフリーの価値観がさらに拡大したあなたは、怖いものなしの無敵状態に! あなたの行動の後押しを得られそうな水曜日と木曜日は、とくにその傾向が強まります。何かをはじめるのなら、このタイミングを活用してみては? 運動面では、太ももの引き締め効果が上がるときです。食生活との合わせ技で、どんなスリムパンツでも怖くない美脚を目指して!

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

床に片肘をつき横になる→上の脚を前に出して床に→下の脚を付け根から上に上げて5秒×5回。反対も同様に。

食事アドバイス

塩分とカフェイン、糖質の取り過ぎに注意。小まめな水分補給+パセリ、アボカドなどのカリウムを多く含む食材を!

マインドアドバイス

どんなことでも、受け入れてしまえば怖くはありません。苦手のすべてを克服するつもりで一週間を過ごしてみて!

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イラスト/ 武田侑大

LUA

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