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6/11〜今週のおとめ座【ストイック占い】

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<乙女座>

全体運

真面目な乙女座さんの責任感が、より強まりそうな一週間。いつも以上のがんばりで素晴らしい仕事をこなすでしょう! 一方、がんばりすぎてダウンしてしまうことが気掛かりに......。完ぺきにしたい思いから、すべてを背負い込んでしまうと、キャパシティーを超えてしまうはず。責任をもって事に当たるのはいいですが、抱え込みは禁物! 真面目なあなただからこそ、注意しておきたいポイントです。今が終着点ではなく、さらに先の目標を見てステップアップを目指しましょう。ステップを上るには膝の強化が◎。コンドロイチンを含む食品も強い味方に。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

椅子に座る。エクササイズボール(丸めたタオルも可)を両膝でグッと挟んで5秒キープ→緩める×10回繰り返す。

食事アドバイス

納豆、ナガイモ、サトイモ、オクラ、ナメコなど、コンドロイチンを多く含むネバネバの食品を毎食どうぞ。

マインドアドバイス

ゴールが近いと追い越すのは難しいでしょう。けれどゴールが遠ければ、追い越しのチャンスはたくさんあります!

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イラスト/ 武田侑大

LUA

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