1. Home
  2. MIND
  3. 自分らしさを消してしまう。スランプの原因は「リミッター」にあった

自分らしさを消してしまう。スランプの原因は「リミッター」にあった

6,608

木谷梨子

「なりたい自分になればいい」と望んでいるはずなのに、肝心なときに限ってうまくいかないのはなぜ? そう思ったとき、大嶋信頼さんの著書『リミットレス! あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク』(飛鳥新社)を読んで、スランプの原因になり得る「リミッター」の存在に気づきました。

その人本来の調子が出なくなってしまう理由

1806_limitless_01

image via shutterstock

著者である大嶋信頼さんは、約7万件の臨床経験を持つ人気カウンセラー。人がかかえるさまざまな悩みの原因は、その人らしい自由な考えや行動を制限してしまう「リミッター」にあることが多いとしています。たくさんのリミッターの特徴と外しかたを紹介している本書から、代表的なリミッターを挙げてみます。

自虐リミッター(55ページより)

何をやってもうまく行かないような気がして、その理由をすべて自分のせいにしてしまうリミッターとのこと。

空気読みすぎリミッター(60ページより)

周りの人の顔色や雰囲気にふりまわされるリミッター。これがはたらくと、したくないことまでしてしまう場合があるそう。

心配症リミッター(70ページより)

いまここにある危機のことばかりが頭にうかんで、あらたなことに挑戦できなくなるリミッターです。

この「リミッター」は、もともと自分を守るためにかかっていることがほとんどなのですが、それがいつしか自分の行動を制限し、足を引っ張ったりするようになることがあります。

(『リミットレス! あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク』23ページより引用)

つまり、リミッターはもともと「安全装置」だというのですが(22ページより)、よほどの事態が起きない限りはこれが「自分らしさ阻害装置」になりそうな気がします。思いきって外してみたら、思わぬ才能や能力がめざめるかも。

自分らしさを抑えてしまう「リミッター」を外すには?

1806_limitless_02

image via shutterstock

大嶋さんいわく、リミッターは親や教師、職場の人間などの「外部から入れられているもの」(97ページより)。とくに親がわが子の行く末を心配して入れたリミッターは強力なんだとか(34ページより)。

そんなリミッターを解除する方法は、自分の心に聞くこと。何が原因かは自分で案外わかっているもので、多少コツはいりますが、心と対話をして引き金になった言葉や出来事を特定することでリミッターは外せると言います(92ページより)。

誰もが「嫉妬」されるほどすばらしい

心配ではなく嫉妬から入るリミッターもあります。自分よりも愛されそうな人、自分を上回る個性や能力をもっていそうな人に対しては、親でさえ嫉妬する。それが動物の本能なのだそう(43ページより)。

私たちは身近な人間からの嫉妬をそらそうとして、自分の能力を下げるリミッターを使ってしまいがちです。その罪悪感はとりはらったほうがいいものですが、もともと誰もが誰かに嫉妬されるほどすばらしい存在なのだと思いました。

リミッターをゆるめてみて気づくこと

リミットレス(無制限)になって自分らしさを肯定すると、限界だと思いこんでいたことが幻想だったと気づき、自分でも驚くような力を発揮できると大嶋さんは述べています(236ページより)。

誰のものでもない自分の心で生きたい。私もリミットレスの世界をめざしたいと思いますが、そうと決めたときから、これまで自分を守ってくれたリミッターへの感謝の気持ちが湧いてきて、とまどっています。縛られっぱなしだと息苦しいリミッターですが、ゆるめてみてこそありがたみがわかるのかもしれません。

リミットレス! あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク

    Ranking

    1. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    2. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    3. 耳からポコポコ異音がする...原因はまさかの「あの虫」!(写真無し)

    4. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    5. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    6. パソコンの位置を変えれば、とたんに調子のいい体に!

    7. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    8. 管理栄養士がすすめる「ダイエット弁当」の作り方

    9. 二日酔いによく効く5つの対処法と、やってはいけない4つのこと

    10. めんつゆでパパッと完成。老化防止に「なすの煮物」

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    3. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    4. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    5. 耳からポコポコ異音がする...原因はまさかの「あの虫」!(写真無し)

    6. めんつゆでパパッと完成。老化防止に「なすの煮物」

    7. 疲労回復のプロが教える、朝起きたときに疲れていない体を手に入れる方法

    8. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    9. 管理栄養士がすすめる「ダイエット弁当」の作り方

    10. 浮気や不倫とちょっと違う、複数の人と関係を持つ生き方

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    3. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    4. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    5. 「腹筋」で脇腹の肉は取れません! 専門家が教える正しい運動は...

    6. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    7. 眠れない夜にサヨナラ。すぐに眠れる、とっておきの16の方法

    8. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    9. 吹き出物だと思っていたら...まさかの「皮膚がん」! 見分け方は?

    10. 寝る前のひと工夫で睡眠の質が変わる。8時間寝ている人が続けていること