1. Home
  2. EAT
  3. 板谷由夏登場。ソラマメとトウモロコシとズッキーニを蒸す【こぐれひでこの「ごはん日記」】

板谷由夏登場。ソラマメとトウモロコシとズッキーニを蒸す【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

10,802

こぐれひでこ

18.5.21朝-1

【5月21日】朝ごはん:ヨーグルト、ぬか漬け(きゅうり、かぶ、白菜)、ミニトマト、イチジク、メザシ、トウモロコシごはん。

18.05.21昼せいろ-1

昼ごはん:板谷由夏登場。ソラマメとトウモロコシとズッキーニを蒸す。

18.05.21昼カワハギ刺身-1

板谷が携えてきたカワハギを刺身にする。うまい!

18.05.21昼せいろカワハギ-1

同じくカワハギを中華風のせいろ蒸しにして、熱々のごま油をかける(板谷のアイデア)。これもまたうまかった!。

18.05.21昼収穫中-1

すっかり風邪が治ったTORUくん。庭で育ったアーティチョークを収穫。

unnamed

アーティチョークは蒸してオランデーズソースで食べる。

18.05.21昼休憩中-1

しばしの休息。おかきと和菓子を食べながらも飲酒続行。寺さんが愛犬とやってくる。子どもたちもやってくる。

18.05.21夜子供の唐揚げ-1

夜ごはん:板谷シェフ、子どもたち用に鶏の唐揚げ、ちくわの磯辺揚げ、ナスの甘酢炒め、きゅうりもみ、お櫃入りのごはん、と大奮闘。子どもたちの食欲が気持ちいい! おっかさんの料理は手早くて美味しい。

18.05.21夜スパゲッティ-1

大人の食事はヒイカのスパゲッティ(トマトソース)、

18.05.21夜しらすのサラダ-1

しらす入りのサラダ、

18.05.21夜さくらんぼのクラフティ-1

さくらんぼのクラフティ。

20時、ダダダっとみなさん一挙に退散。うん、実に愉快な日だった!

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

    specialbanner

    Ranking

    1. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    2. 年齢に囚われることは損でしかない。昔は「おばさん」今は「女子」

    3. 子宮をあたためると生理痛は軽くなる? 女性の「健康都市伝説」を宋美玄さんが論破

    4. 安藤サクラさんの透明感の理由。日常は自分らしく、人生の変化には柔軟に

    5. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    6. 心の緊張がほぐれる刺激法/呼吸が変わるとラクになる #04

    7. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    8. 肩こり、腰痛、全身ケアに。フォームローラーを使った筋膜リリース3選

    9. 見た目は大事。いつものごはんを「プロ並み」にする盛り付けのコツ

    10. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    1. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    2. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    3. 脂肪燃焼効果つづく。腕・背中・おなかをまんべんなく刺激するHIIT

    4. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    5. 電子レンジで作る保存食。おいしさを閉じ込めた「ローストトマト」

    6. 心の緊張がほぐれる刺激法/呼吸が変わるとラクになる #04

    7. 「女子力が高い」と言われても、うれしくない女性たち

    8. バリエーションUP、調理時間はDOWN。ごはん作りが楽しくなる「下味冷凍」

    9. 安藤サクラさんの透明感の理由。日常は自分らしく、人生の変化には柔軟に

    10. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    1. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    2. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    3. 下半身太りが気になる人はマスト! 効果絶大の「股関節ほぐし」

    4. ジムいらず! おうちの隅で眠っているあのグッズで美脚&美尻に

    5. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    6. サヨナラ、まるい背中。背筋を鍛えるバックエクステンション

    7. 【隠れ疲労チェックリスト】 女性が疲れやすい理由とは?

    8. 「おばさん」と呼ばれたことのない中年女性が増加中

    9. 睡眠の質を上げるには、「体内リズム」が重要だった!

    10. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら