5/28〜今週のおうし座【ストイック占い】

＜牡牛座＞

全体運

先週までの発散モードから、パワーチャージモードに変わっていく今週の牡牛座さんです。ストレスの解消は気分がいいですが、発散するときに使ったパワーで消耗するという話もあります。この一週間は、そんな状態の自分を整えていくといいでしょう。1人で過ごす時間を作るのもオススメです。人と過ごした賑々しい状況から離れ、静かなひとときを過ごすことは、心身の休養になると同時に、栄養にもなるでしょう。トイレの個室で寛ぎながら、ヒミツのエクササイズをどうぞ！ 秘部に力を入れて脱力を繰り返せば、骨盤底筋を強化できるはず。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

四股を踏む体制で、膝が90度になるまで腰を落としたら、両肘を両膝の内側に当てて外に押し20秒×3回。

食事アドバイス

レバーをどうぞ。焼肉、バター焼き、レバニラ、レバーペースト、レバー揚げなど、風味の違いを楽しんで。

マインドアドバイス

踏ん張ることが得意なあなただからこそ、踏ん張りどきの底力が欠かせません。しっかり基盤を整えておいて。

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イラスト/ 武田侑大