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5/14〜今週のかに座【ストイック占い】

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<蟹座>

全体運

今週の蟹座さんは、ちょっとお疲れモードなのかも。些細なことでイラっとしたり、「どうしてそんなこともわからないのかなぁ......」と思ってしまうことが多くなるかもしれません。そんなときは、きつい一言をお見舞いしたくなるでしょう。でも、そこをスルーして、器の大きな自分を実感してください。細やかな感情の変化に気付くあなただからこそ、気になってしまうポイントだからです。この訓練をすることで、これから先の未来を生きやすくなるはず。ストレスの発散には、お気に入りアイテムに囲まれて良質な睡眠をとることが1番です。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

就寝前、仰向けで両手両足を揺らし温めます。ゆっくり呼吸し、吐く息で「んー」と喉の奥でハミング。熟睡の世界へ。

食事アドバイス

カボチャがオススメです。薄切りで焼いたり、煮物やグラタン、スープにしたり、スイーツとして選ぶのも◎。

マインドアドバイス

イライラを感じたら深呼吸! 呼吸が整うことで、心の平静が戻るはず。感情の制御が、相手の心も制御します。

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イラスト/ 武田侑大

LUA

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