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5/14〜今週のふたご座【ストイック占い】

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<双子座>

全体運

月曜日から週中に向かって、どんどんテンションが高まっていきそうな双子座さんの一週間。新しいことをはじめたり、はじめるための準備を整えていくのもいいでしょう。はじめの一歩を踏み出すことで、これから先に向かって流れに乗りやすくなるはずです。また、いつもよりも大胆なあなたになれるときなので、普段は恐ろしくて、誰かがやってくれないとムリだと思っていたことにも、思いきって挑戦できるでしょう。やらない後悔よりも、チャレンジしての納得を実感してみては? ファイター系の運動が◎。体育会のガッツをとことん燃やしましょう!

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

「いつもより重めのウェイトでじっくり+いつもより軽めのウェイトで素早く」の筋トレで、瞬発力を強化!

食事アドバイス

辛いものを召し上がれ。激辛、ピリ辛、中辛......あなたにとって可能な辛さでOK! 刺激を味わいましょう。

マインドアドバイス

テンションがアップするときは、運動に注力すると、身体を動かすリズムが自然に生まれるはず。力を発散して。

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イラスト/ 武田侑大

LUA

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