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5/14〜今週のおうし座【ストイック占い】

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<牡牛座>

全体運

牡牛座さんらしく過ごせそうな一週間。あなたのペースで、ゆったり過ごせる時間が増えそうです。美味しいものを食べて、のんびりお風呂に入り、気持ちよく寛いで眠る......という理想のシチュエーションを満喫するために、寝具を整え、着心地のいい寝間着を用意しておきましょう! また、「食べて寝る」という至福の時間ばかりを繰り返していては、健康面に不安が過ります。適度な運動と日中の労働が、夜の快眠を実現するためにも欠かせません。何をしていても快適に過ごせるための工夫をしておきましょう。運動はスローに動くヨガがオススメ。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

座り姿勢で、顔を真上に向けます。頭の重みで喉を伸ばし20秒、戻して左右に首を曲げ、左右20秒ずつキープ。

食事アドバイス

美味しいものを味わいながら、ゆっくり食べましょう。栄養を採るだけでなく、食事を楽しむことがポイント!

マインドアドバイス

マイペースと言われるあなたですが、周囲に合わせて動くことも多いはず。今週は自分のための環境を整えて。

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イラスト/ 武田侑大

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