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腸活の強い味方「イヌリン」を手軽なドリンクで

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知恵子

春バテで、お通じも乱れがち。「なるべく自然なもので、手軽においしく、お通じの習慣を改善したい」と願う人にピッタリのドリンクが、2018年4月3日にサントリーから新発売された機能性表示食品おいしい腸活 流々茶(るるちゃ)」です。

水溶性食物繊維「イヌリン」が腸内環境を改善

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おいしい腸活 流々茶 / 150円(税別)

さわやかな香りと軽やかな味わいが特徴のウーロン茶を使ったペットボトル入りドリンクだから、手軽においしくいただけます。でも一番気になる点は、なるべく自然なもので、お通じの習慣を改善できるかどうか。そこで「おいしい腸活 流々茶」を調べてみると、「イヌリン」という成分が含まれていました。

「イヌリン」とは、キクイモやごほうなどに含まれる自然な食物繊維フェイトケミカルの一種です。消化・吸収されずに体外に排出されるのですが、その際に、糖質や余分な脂質(悪玉コレステロールなど)、その他の老廃物などを絡め取り、腸内を清掃するとか。しかもブドウ糖などに比べて、インスリンの分泌を抑えることから、糖の吸収を抑制し血糖値の上昇を抑える働きもあるそう。さらに善玉菌を増やし、老廃物の排出を促すため、糖尿病予防腸内環境を整える効果があるとも言われています。

腸活に効果的な食べ合わせとは

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せっかく「イヌリン」を含むドリンクを飲むのだから、さらに腸内環境を正常な状態に保ち、健康的な身体づくりをサポートしてくれる食べ合わせも知りたいものです。そこでポイントとなるのが、「プロバイオティクス×プレバイオティクス=シンバイオティクス」。たとえば、納豆やみそ汁、キムチ、ヨーグルトといった、乳酸菌やビフィズス菌などの有用菌(プロバイオティクス)と一緒に、有用菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖(プレバイオティクス)を含む食品を食べる代わりに、「おいしい腸活 流々茶」を飲んで、プロバイオティクスの持つおなかの健康を守る作用とともに、身体本来の力を強める機能がさらに高められる(シンバイオティクス)のです。

このように、お腹の調子をすっきり整えたい人にとって、最高の味方と言える「おいしい腸活 流々茶」。ぜひ発酵食品や乳酸菌を含む食品と一緒にいただきたいものです。

おいしい腸活 流々茶

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