1. Home
  2. EXERCISE
  3. ヨガインストラクター野島裕子さん|My Favorite Sports vol.007

ヨガインストラクター野島裕子さん|My Favorite Sports vol.007

My Favorite Sports

3,458

Tadack(Green House)

自分なりにスポーツを楽しんでいる女性たちに、その競技についてうかがう連載「My Favorite Sports」。第7回目となる今回、ご登場いただいたのは、フリーのヨガインストラクターとして活躍する野島裕子さん。

nojima_001

▼名前:野島 裕子
▼年齢:41歳
▼職業:フリーランスPR/ヨガインストラクター/ルーシーダットンインストラクター
▼ハマっているスポーツ:ヨガ
▼競技歴:6年
▼頻度:毎日

Q:ヨガはどこでやっていますか?

原宿korat (自社スタジオ)、ゴールドジム原宿アネックス、代官山Avityなど

ヨガを始めたきっかけは?

35歳の時にサーフィンを始めたのですが、なかなか上達できなかったんです。上達するためには柔軟性、体幹、バランス感覚を高める必要があることがわかって、ヨガを始めようと思ったのがきっかけです。

でも、身体が硬くて通常のヨガができなくて……。いろいろ調べていたら、身体が硬くてもできるヨガとして「ルーシーダットン」を知って、そこから一気にのめり込みました。1年後にルーシーダットンの資格、3年後には全米ヨガアライアンス200の資格をとりました。

ヨガを始めて良かったことは?

欲に溺れず、心も身体も満たされ、健康になりました。

ヨガを始めたことで、“自分にとって何が大事なのか?”ということを、あらゆる面で考えるようになりましたね。食事や睡眠といったことから、仕事や友人関係でも。トレンドや情報に惑わされずに、自分に必要なものを取捨選択できるようになったのはヨガのおかげです。

ヨガの楽しいところは?

練習すればするほど、身体も心も柔軟に変わっていくところです。

わたしもそうでしたが、身体が硬い人ほどヨガに向いていると思います。骨格は人それぞれですし、ヨガのポーズは完成形もなければ、十人十色でいいんです。身体が硬いのは当たり前。

なぜ硬いのか? どうすれば柔らかくなるのか? ということと向き合うことで自分を知るきっかけにもなるので、ぜひトライしてほしいですね。

ヨガの難しいところは?

毎日少しずつでも行わないと、すぐに身体は硬くなってしまうところ。

ヨガを始めるうえで影響をうけた人物は?

ヨガウエアのブランドToyoga」のデザイナー、アルマ・ロマネロさんにはすごく影響を受けました。ファッションデザイナーであり、ヨガインストラクターでもある彼女は、イタリアとバリのデュアルライフを実践していて、自分がやりたいことを全部仕事にしているんです。

自分もそういうライフスタイルを目指したいなと思いました。

ヨガをするうえでのお気に入りアイテムは?

nojima_002

「Toyoga」のアイテムにはほぼ全てチャクラをモチーフにしたワンポイントがデザインされています

Toyoga」のウエアです。着心地、デザイン性、機能性が揃っていますし、日常でも着られるところもポイントです。

ヨガにおける目標はありますか?

ヨガって終わりがないし、ゴールがないんです。最終地点は“健康であること”。今では自分のライフスタイルに欠かせないものなので、一生、ヨガライフを楽しみたいです。

ご自身にとって、ヨガとは?

人生の学びですね。


撮影/内山めぐみ

    Ranking

    1. 【心理テスト】あなたを「カイロ」で表すと? タイプ別の性格診断

    2. 今! 今すぐここに行きたい! 30分で頭と心がすっきりする銀座の瞑想空間

    3. わが家の「いつものあれ」。名もないおかず「鶏肉と大根を煮たもの」

    4. 「玄米菜食」が体に合わない人もいます。体に冷えを感じたらしたいこと

    5. 人気料理家ウー・ウェンさんが指南。100gの小麦粉で作るアジアングルメ「ガーダスープ」

    6. 寒い季節の定番「ポタージュ」を作るとき、はじめにしないほうがいいこと

    7. 【早めに大掃除】驚くほど汚いかも!? 「忘れがちな場所」をピカピカにして気分爽快

    8. パスタにはバターと柚子をまるごと1つ。旬を味わう寿木けいさんのシンプルレシピ

    9. 気持ちよ〜く伸びてぽかぽか。冷え性にも効く「椅子ヨガ」3選

    10. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    1. 【心理テスト】あなたを「カイロ」で表すと? タイプ別の性格診断

    2. 「玄米菜食」が体に合わない人もいます。体に冷えを感じたらしたいこと

    3. 寒い季節こそ代謝アップのHIITを。体ポカポカ、脂肪燃焼効果も続く

    4. わが家の「いつものあれ」。名もないおかず「鶏肉と大根を煮たもの」

    5. マツキヨココカラの「ロカボ菓子」、本当においしいのはどれ? 試食会の結果を発表します

    6. パスタにはバターと柚子をまるごと1つ。旬を味わう寿木けいさんのシンプルレシピ

    7. 足先が冷える人は試して。すねの筋肉「前脛骨筋」を伸ばして毛細血管の血流アップ

    8. うちの肉じゃがは煮込み時間15分。わが家の定番おかずの話

    9. 人気料理家ウー・ウェンさんが指南。100gの小麦粉で作るアジアングルメ「ガーダスープ」

    10. 寒い季節の過ごし方で「代謝」が変わる。いま取り入れたい食材は?

    1. 【心理テスト】あなたを「カイロ」で表すと? タイプ別の性格診断

    2. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    3. 有元葉子さんの「カルボナーラ」の作り方。生クリームいらずで失敗しらず

    4. 足先が冷える人は試して。すねの筋肉「前脛骨筋」を伸ばして毛細血管の血流アップ

    5. クヨクヨ・モヤモヤは「脳の癖」のせい。堂々巡りを抜け出すには?

    6. 「朝いちの白湯」ちょっと待って。水分を摂る前に、必ずしてほしいこと

    7. どん底にいた私が「人生楽しい」と思えるようになるまでにした5つのこと/描き子さんインタビュー

    8. 残ったごはんも美味しくいただく、5つの白米アレンジメニュー

    9. 「玄米菜食」が体に合わない人もいます。体に冷えを感じたらしたいこと

    10. 不安や怒りでいっぱいになったときに、明るい気持ちになる方法

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら