4/30〜今週のうお座【ストイック占い】

＜魚座＞

全体運

遊びの予定を入れている人も多くなるGW真っ只中の一週間。今週の魚座さんは、そんな状況とは裏腹に、義務感や責任感を燃やしそうな気配があります。連休明けに終わらせることや、連休後にはじまることに意識が向かっているのかもしれません。休日を返上するなら致し方のないことですが、せっかくお休みをとったのであれば、もったいないお話です。休むなら責任を持って休むということで、休養に徹することにしましょう！心と身体にお休みをあげないと、意味がありません。運動しながらの考え事は◎。任務を考えるなら運動もセットで行って。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

水泳やジョギング、ウォーキングなどの有酸素運動をしましょう。考え事を同時進行するには屋内の施設で行うのがベスト。

食事アドバイス

1日1個、リンゴを丸かじりでどうぞ。よく噛んで食べると、歯の表面がキレイになり、歯の健康にも。

マインドアドバイス

がんばるときに踏ん張ることは大切ですが、自分を追い込み過ぎてのストレスはNG！ メリハリに注意しましょう。

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イラスト/ 武田侑大