1. Home
  2. HOROSCOPE
  3. LUAの12星座占い
  4. 4/30〜今週のいて座【ストイック占い】

4/30〜今週のいて座【ストイック占い】

LUA

640_MYLOHAS_ite

<射手座>

全体運

GWの本番がスタートする週の半ばが近付くにつれて、体力と気力がアップしてくる今週の射手座さんです。お休みの予定がどんな状態であれ、明るい気分で楽しく過ごせるでしょう。この時期の充実の決め手は、やる気のままにチャレンジする姿勢です。万が一、「それは私もやったけれど、大変だからやめたほうがいいよ」というアドバイスがあったとしても、それはその人の話でしかなく、あなたとは関係ないはず。注意して挑戦すれば大丈夫です。

運動は、速度を変えながら行うトレーニングが◎。一気に動かす動きと、ゆっくり動かすスーパースローを。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

腕立てもスクワットも、スローテンポかハードです。安定したスローができるように、フォームと基礎をおさらい!

食事アドバイス

ピリッとスパイシーな辛口メニューをどうぞ。冷たいものを避けて、味も温度もホットなものを食べましょう!

マインドアドバイス

身体も精神も、本当に強い人には「あそび」があります。いっぱいいっぱいで行うのではなく、余裕を持たせて。

>>今週のストイック占いTOPへ戻る

イラスト/ 武田侑大

    Ranking

    1. 食品業界のプロが選ばない、9種類の「調味料と保存食品」

    2. スクワットを制すれば、美尻と美脚が手に入る! 基本の7動作

    3. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    4. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    5. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    6. 私たちも参考にできる! 美しい53歳が行なっているワークアウト術10

    7. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    8. ダイエット中でも食べたい! おいしい低糖質ピザの専門店が誕生

    9. ダイエット中のおやつに「飲むヨーグルト」。管理栄養士が飲むコツを伝授

    10. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 「人前であがる人」の特徴は? たった2分で緊張が解ける裏技

    3. 食品業界のプロが選ばない、9種類の「調味料と保存食品」

    4. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    5. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    6. ムダな肉がひとつもない! 美しい女性が続ける筋トレ習慣は?

    7. 空気清浄だけじゃない、観葉植物が身体にもたらすメリット8つ

    8. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    9. 寝るとき、エアコンはどう使う? 熱中症と睡眠の関係

    10. 熱中症のサインは? 症状を見逃さないで! 予防と対策5つ

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 熱中症のサインは? 症状を見逃さないで! 予防と対策5つ

    3. 食の専門家が絶対に食べない9つの食品。マーガリン、全粒粉パンも...

    4. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    5. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    6. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    7. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    8. 目覚めたら手に大ヤケド! 火事でも日焼けでもない、まさかの原因は?

    9. 眠れない夜にサヨナラ。すぐに眠れる、とっておきの16の方法

    10. 「人前であがる人」の特徴は? たった2分で緊張が解ける裏技