4/30〜今週のおとめ座【ストイック占い】

＜乙女座＞

全体運

今週も大忙しになりそうな乙女座さん。GWの予定をこなすのはもちろんですが、自分のための時間を持てなくなりそうな気配があります。お休みの人も、そうでない人も、あなたが想定していた合間時間を作ることが難しく、あれよあれよと思っているうちに、一週間が終わってしまうこともありそうです。その分、人からのお誘いや仕事などのオフィシャルな時間は充実するでしょう。けれど、引きこもりたいモードになるあなたにとっては、｢なんだかなぁ｣という感じなのかも。そんな状況なので、100％自分のためにできる健康づくりに注力！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

毎日数分の瞑想を！ ラクな姿勢で座り、ゆっくり呼吸を繰り返しながら、浮かんだ考えを捨てていきましょう。

食事アドバイス

忙しいときはミルキーなやさしさを味わいましょう。乳製品や乳酸菌、クリーミーなスイーツなどで癒されて。

マインドアドバイス

予定に追われると、心を置き去りにしがちです。あなたとセットの心は切り離せません。自分と向き合う瞑想を。

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イラスト/ 武田侑大