1. Home
  2. MIND
  3. 「目標達成」を最速でかなえる3つのヒント

「目標達成」を最速でかなえる3つのヒント

運命を変えるマインド革命

4,668

斎藤芳乃

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。マインドを上手に使いこなす上で大切なことが、「目標を決める!」ということ。実は、私たちの脳は、目的を設定しない限り、その方向に進んでいくことはできないのです。

20180413_mind_top

image via Shutterstock

でも、だからといって、自分にあっていない目標や、自分の本質に合わない目的を設定してしまうと、いつまで経っても叶わずに逆に苦しむ結果に。

じゃあどうすれば本当の目標を設定できるの?ただ楽しめばいいの?と、疑問がわいてきますよね!今回は、正しい目標設定の仕方と、それを最速で叶える方法についてお伝えしていきたいと思います。

1.大切なことは「本質」を見極めること

まず、私たちの脳は、表面的なことに左右されがちになります。たとえば、転職したい……。でも、お給料が、あそこはもっと条件が、と、どうしても目標を設定する時は、目に見える部分で判断しがちですよね。

けれど、こうして目に見える条件ばかり気にしてしまうと、それ以上に大切な本質を見失いがち。転職したり、お付き合いできたのはいいけれど、なんだか心が満足しない……ということになりかねません。

そんなときに大切なことは、「その仕事や、その人と関わったとき、自分のどの資質がフィットするか?」を考えてみることです。たとえば条件のよい会社でも、自分の価値観と違う営利主義だったら、働いていてつらくなるばかり。「その会社の理念や、大切にしているものはなにか?」「内部で働いている人がどれくらい自分と同じ価値観で生きているかどうか?」など、目に見えない心の部分にフィットするかで判断していきます。

これは恋愛でも同じこと。条件がよくても、愛がない人だったとしたら、それは辛いですよね。こうして、条件の下にある「本質」を見極めることで、結果的に、その場所、その人といて楽しい!という時間を過ごせるようになり、活き活きとした人生を送れるようになります。

2.反動形成(=○○が嫌だから)で目標を選ばない

私たちの心理には、反動形成というものがあります。反動形成とは、「○○が嫌だから、その反対のことを頑張る!」というもの。たとえば、母親が依存的な主婦だから、私は「ああなりたくないから」キャリアを重ねていくの!というように、嫌を軸にして物事を選ぶことです。

けれど、こうして嫌悪感や復讐をステップにして目標を設定してしまうと、いつまでも喜びを得ることはありません。そして、極端に何かを嫌うことで、不自然に「欠けた自分」になりがちです。

このケースでは、働きながらも結婚していいのに、恋愛や結婚を極端に避けて仕事ばかりをする……という具合にです。

目的に向かっている中で大切なことは、「いかに、それに進む自分を楽しんだり、喜べるか?」ということ。母親は母親、あるいは、嫌なことは嫌なこととしてあるけれど、それとは別に「私はこういう生き方をしていきたい、憧れる」と、自分の美しい欲求を元にして目的を選ぶことで、何かを欠けさせない、本当の生き方ができるようになります。

3.すぐにできることから、自分を再構築してみて

そして、目標を設定する時に大切なことが、「なかなか叶わない、遠すぎる努力をしなければならないこと」を設定するのではなく、「すでに出来ていて、そこから派生する美しいゴール」を設定するということです。

特にまじめで努力家な人ほど、「遠いけど頑張る!」と、0からの努力をしがち。けれど、本当はすでに、今までの人生で出来ていることもあり……。

それは、例えば「体を動かすのが好きだから、すでにスポーツの資質は持っている」とか、「まじめに物事を積み重ねていくことが好きだから、資格の勉強を自分なりに組み立てるのは得意」など、自分の得意なこと、すでに出来ていることと、新しい目標をあわせてみます。

美容が好きだから、美しくなってその美しさを糧に、素敵な恋愛をしてみたい。子供時代に音楽や絵が好きだったから、芸術的なその感受性を活かして、大人になった今の自分の感性と合わせ、いずれライフスタイルコーディネーターになりたい。

文章を書くのが好きだったから、日に30分でもいいからブログを書いてみて、いずれ出版業界で働きたい。こうして「すでにあるもの」を活かすことで、目標が遠いものではなくなるのです。

あなたはすでに、目標を達成できる資質を持った人。その自分のマインドに気づくか気づかないかで、これからの未来はガラリと変わります。ただの欲求ではなく、あなた自身を最大限に活かして。これからの生活をもっと美しいものに変えていってくださいね。

>>「運命を変えるマインド革命」をもっと読む

    Ranking

    1. 1人分100円以下の材料で。「伝説の家政婦」志麻さんが、毎日の料理をおいしくするためにしていること

    2. Amazonプライムデー! セールは6月21日・22日。週末に準備すべきこと

    3. おやつは食べていい。「体にも心にもいい」簡単手作りスイーツ5選

    4. DEOCO.はどうやってオトナ臭をケアするのか。30代以上は真剣にシャンプーを選ぼう

    5. 一度ついたら取れない「生乾きのニオイ」、リセットする方法は?

    6. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    7. デスクワークでかたまった内転筋は「筋膜リリース」で痛みや可動域のケアを

    8. ただの生理痛?婦人科に行くべき? 婦人科医の探し方は?

    9. 料理で最初に食材を切るのは間違い。「伝説の家政婦」志麻さんが教える台所ルール

    10. 完全無添加の植物パウダーを発見。「MOEGI」の栄養価はすごかった

    1. 1人分100円以下の材料で。「伝説の家政婦」志麻さんが、毎日の料理をおいしくするためにしていること

    2. DEOCO.はどうやってオトナ臭をケアするのか。30代以上は真剣にシャンプーを選ぼう

    3. デスクワークでかたまった内転筋は「筋膜リリース」で痛みや可動域のケアを

    4. 一度ついたら取れない「生乾きのニオイ」、リセットする方法は?

    5. おやつは食べていい。「体にも心にもいい」簡単手作りスイーツ5選

    6. Amazonプライムデー! セールは6月21日・22日。週末に準備すべきこと

    7. あまり使わない内ももの「内転筋」を鍛えて、スラリとした脚を目指す

    8. のんびりしたい休日ランチに。パパっと作れる「うどん」レシピ5選

    9. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    10. 顔のツヤは「好印象を与える」「実年齢より若く見える」は本当? 科学的に検証

    1. 簡単すぎて絶句。おいしすぎる「焼きナス」の作り方

    2. 1人分100円以下の材料で。「伝説の家政婦」志麻さんが、毎日の料理をおいしくするためにしていること

    3. DEOCO.はどうやってオトナ臭をケアするのか。30代以上は真剣にシャンプーを選ぼう

    4. 【心理テスト】底抜けに明るい? 冷静沈着? あなたの「五月晴れ」度

    5. ザクザク編めば気分すっきり。心をほぐし、SDGsも実現できる編み物キット

    6. いけてるレインシューズがほしい! かわいくて環境配慮もされている防水シューズ3選

    7. 「目に入るたびにうんざり」とサヨナラ。汚れたキッチンタオルはあそこへポイ

    8. ごはん日記の舞台裏。キッチンの「ガラクタ」は宝物/こぐれひでこさん[前編]

    9. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    10. あまり使わない内ももの「内転筋」を鍛えて、スラリとした脚を目指す

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら